有些儿童免疫力较差,很容易就生病,三天两头让家长带着往医院跑,补品吃一大堆,营养品又吃一大堆,可还是没能起大较大的作用。那么增加儿童免疫力吃啥好？
增加儿童免疫力吃啥好
孩子要均衡饮食，保证肉、蛋、奶、维生素、微量元素的摄入，保证消化吸收能力，有助于增强抵抗力。维生素A:能增强免疫力，营养呼吸道上皮，儿童可适当服用维生素A，增加呼吸道抵抗力。维生素D:能促进钙、磷的吸收，有激素类药物的作用。可以在保证正常生长发育的同时，增强孩子的抵抗力。另外，多户外活动，多晒太阳，可以促进维生素D的合成；铁和锌是人体必需微量元素，来源于食物。如果孩子有铁、锌吸收障碍，要及时补铁，纠正贫血；补锌预防缺锌。
平时不要让孩子挑食，容易导致免疫力下降。如果孩子经常体弱多病，免疫力很差，食疗没有效果，可以适当吃一些提高免疫力的产品，比如蛋白粉、免疫球蛋白、牛初乳等，有助于提高免疫力，比食疗来得快一点。
让孩子在外面多做体育锻炼，包括骑车、跑步、游泳。这些有氧运动可以提高孩子的免疫力。吃饭前，家长要让孩子用肥皂洗手，避免细菌交叉传播。希望这篇回答能帮助到您!
