蓝莓酸奶就是在酸奶中加入了一些蓝莓这种水果，大家都知道水果都是含有大量的糖分的。那么糖尿病可以喝蓝莓酸奶吗？
糖尿病可以喝蓝莓酸奶
糖尿病可以喝蓝莓酸奶，蓝莓的含糖量不高。糖尿病患者可以适量吃蓝莓酸奶，但不要过量。糖尿病患者可以适量吃蓝莓酸奶。蓝莓的含糖量比较低，在血糖控制平稳的时候适量吃蓝莓也不会使血糖上升。蓝莓中还含有丰富的花青素，有增强视力的功效，能有效改善糖尿病患者的视力障碍。蓝莓还含有丰富的维生素e和维生素a。这种物质有助于有效促进营养物质的吸收，提高免疫力。
吃得过多会导致血糖上升，加重胃肠负担，可能引起腹胀、腹痛等消化不良症状。此外，糖尿病患者食用蓝莓时可选择饭前吃，可缓解餐前饥饿感，稳定血糖。平时糖尿病患者可适量食用菠菜、西红柿、无糖酸奶等，对身体多有好处。
酸奶中的乳糖进入人体后会分解成葡萄糖和半乳糖，对人体血糖影响不大。因为奶制品对血糖的影响很小，血糖很低，所以即使加入含糖酸奶，也是所有食物中血糖很低的一种。希望这篇文章能够帮助到您，祝您生活愉快，身体健康！
