想要增强肠胃功能可通过改变饮食和生活结构、适当运动以及服用益生菌等方法增强。
1、改变饮食和生活结构
平时饮食上尽量吃些清淡易消化的食物，避免吃辛辣刺激及油腻、煎炸和生冷性的食物，保证三餐定时定量，不能暴饮暴食，吃饭的时候还要注意细嚼慢咽，改变不良的饮食结构，并做到早睡早起，保持积极向上的心态，长期坚持可达到增强肠胃功能的目的。
2、适当运动
平时可进行适当的有氧运动，比如爬山、游泳、慢跑等，适当的运动可能增加胃肠道蠕动，有利于消化，对于增强肠胃功能也有一定的帮助。
3、服用益生菌
还可在医生指导下通过服用肠道益生菌增加肠胃功能，比如双歧杆菌、乳酸菌等，适当的服用益生菌，可帮助调理肠道菌群，增强肠胃功能。
