练肌肉可能会增强性功能，缓解勃起功能障碍和早泄，对身体健康有一定好处，但是具体效果也是因人而异的。
练肌肉改善性功能主要在于通过锻炼肌肉，能够加强肌肉筋膜内在的血液循环，对于脏器的血液供应有帮助。在进行锻炼盆底肌肉时，主要是锻炼肛提肌，够加强盆底肌肉弹性，促进前列腺血液循环，能提高男性勃起功能，以及提高射精控制力，对于射精无力、早泄、勃起功能障碍等，能起到明显改善。但是对于有严重神经损伤导致的勃起功能障碍是没有效果的，需要及时到医院进行治疗，可以在医生指导下使用营养神经的药物，比如甲钴胺片，维生素片等药物进行治疗。
除此之外，性功能障碍可能是心理原因、慢性疾病等原因导致。有性功能障碍要及时到医院进行系统检查，根据病因选择合适的治疗方案。
