常温奶一般指常温牛奶，有营养价值，可补充人体所需要的营养物质，包括钙元素、色氨酸、维生素等。
常温牛奶虽然需要进行超高温瞬时杀菌，但是其营养成分并不会受到太大的影响。其富含钙元素、维生素D、维生素B、维生素A、色氨酸、蛋白质等物质，可补充机体所需要的营养成分，维持正常的生理功能运作，有助于身体健康。其含有的色氨酸是人体重要的神经递质5-羟色胺的前体，可使精神安定，有助于睡眠。其含有的乳清、维生素A等物质，具有一定使皮肤光滑、白皙的作用。
但需要注意的是，对于乳糖不耐受、存在消化道疾病、对牛奶过敏的患者，均不建议喝常温牛奶，避免加重病情。也不建议空腹喝牛奶，避免引起腹胀等不适感。日常生活中，早上或是晚上喝常温牛奶均可以很好的补充机体能量，还可搭配其他食物，均衡营养，有助于健康。
