木瓜是一种很受大家欢迎的水果，而经常吃木瓜，则对木瓜的营养价值了解甚少，木瓜的营养价值？
木瓜的营养价值
木瓜含有木瓜蛋白酶，可以将脂肪分解成脂肪酸。木瓜还含有一种可以消化蛋白质的酶，有利于人体对食物的消化吸收，具有健脾消食的功效。木瓜营养丰富，味甜，肉质柔软多汁，既可生食，也可与蔬菜搭配食用。木瓜富含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、铁、钙、钾等矿物质，还含有天然植物多糖、蛋白质、木瓜蛋白酶和有机酸。木瓜中所含的聚氨基酸包括人体所需的所有氨基酸，营养丰富。木瓜含有木瓜蛋白酶，可促进乳腺激素的分泌，有助于减肥和丰胸。
木瓜具有和胃化湿、舒筋平肝等功效，适用于风湿、腰膝关节酸肿疼痛者，但是对于精血不足的人群则需要慎用，避免影响健康。
日常要养成良好的饮食习惯，要少食多餐，不要暴饮暴食，多吃富含维生素和微量元素丰富的蔬菜和水果，可以提高自身免疫力和抵抗力。希望这篇回答能帮助到您。
