仰卧睡不着多半是因为生理性因素，以及病理性因素导致的。
一、生理性因素
如果自身长时间的习惯侧卧位或者俯卧位睡觉，突然换成仰卧，不仅自身的心理上不习惯，大脑也无法完全适应这个姿势的突然变化，就会导致无法放松，从而不能快速入睡，出现睡不着的情况。
二、病理性因素
1、呼吸道堵塞
仰卧容易导致呼吸道堵塞，出现脑缺氧的情况，从而出现无法入睡的现象。所以，建议及时的更换睡姿。
2、颈椎病
如果自身患有颈椎病，仰卧的时候颈椎就会处于后伸时候的状态，颈椎管里面的有效容积最小，同时椎间孔也会发生改变，而导致神经的受压，出现入睡困难的情况。因此，建议平躺入睡改善。
3、精神因素
当患者自身长期精神紧张、压力过大或受到刺激导致神经衰弱时，就会影响睡眠。建议多到户外散心，保证心情的愉悦。
