筋缩了能不能通过慢慢锻炼恢复主要看萎缩情况，具体如下：
当患者筋萎缩程度比较严重时，如患有脑出血引起的筋萎缩，这时一般是不能自行恢复正常的，需要采取手术以及药物处理，才能缓解对身体的影响；当萎缩程度比较轻微时，通过理疗以及按摩的方法，能够有效缓解筋萎缩情况，使身体恢复正常。
可以在医生指导下酌情服用利鲁唑片等药物，以缓解因运动神经元病导致的关节挛缩、筋缩等现象，也可以在医生建议下进行肌腱延长手术，以此来改善筋缩现象。患者在平时可以适量地补钙，多晒太阳。避免不良的坐姿和睡姿，会影响神经血管。经常参加户外运动，拉伸肌肉，提高肌肉的柔韧性。多进行局部肌肉的热敷、按摩，有利于加强局部肌肉的血液循环。
