大腿后筋痛可能能锻炼，也可能不能锻炼，取决于引起大腿后筋痛的具体病因。
1、能锻炼
如果是长期过度牵拉大腿后肌肉，导致肌肉紧张，没有得到适当休息引起局部缺血、软组织痉挛，或者造成软组织黏连或无菌性炎症，形成筋膜炎导致的大腿后筋痛。通常可以在医生的指导下适当进行拉伸锻炼，有助于放松肌肉，减少筋膜压迫，缓解疼痛症状。
2、不能锻炼
如果是进行体育锻炼前没有正确热身，或者过度运动等原因，导致肌肉拉伤引起的大腿后筋痛。通常不建议继续锻炼，需要多休息，避免做任何会引起疼痛的动作，症状可以逐渐缓解。
大腿后筋痛不建议盲目锻炼，需要到医院就诊，查明具体病因，积极治疗。症状恢复后，在医生的指导下逐渐恢复锻炼。
