男生21岁如果骨骼线已经愈合，是不能够长高的。如果骨垢线还没有愈合，可通过调整饮食、加强锻炼、药物治疗、练习正确的体态、进行拉伸等方法长高。
1、调整饮食：钙元素在骨骼发育过程中发挥着重要的作用。平时应该多吃富含钙元素的食物，比如牡蛎、虾皮、海带等。日常的饮食要注意荤素合理搭配，尽量避免吃辛辣、油腻的食物。
2、加强锻炼：21岁男生一定要注意加强锻炼。平时可以打篮球、打羽毛球、踢足球、游泳等。建议每周保证三次以上的锻炼，每次锻炼时间不小于40分钟。
3、药物治疗：还可遵医嘱服用维生素D3钙咀嚼片、乳酸钙片等药物，可帮助补充钙元素，有利于骨骼的发育。
4、练习正确的体态：保持正确的姿势，站直，收紧腹部，挺胸抬头，使身体显得高大。避免弯腰、驼背等不良姿势。
5、进行拉伸：拉伸可以帮助改善身体的柔韧性，放松紧张的肌肉和韧带，使身体更加舒展，这可能让男生看起来更高。
建议男生去医院完善X线检查，以明确骨骼线是否愈合。如果骨骼线还没有愈合可在医生指导下采取以上措施，以促进长高。
