13岁发育了一般情况下是还能长高，建议日常吃有营养的食物，并且多运动。
人的身高物质基础是骨骼，与身高相关的主要是头颅、脊柱和下肢长骨3部分。正常情况下男孩比女孩身高发育的晚，女孩在12~13岁会快速增长，等到19~23岁开始停止增长，而男孩身高发育的比较晚，通常在15~16岁为快速增长时期，等到20~25岁才开始停止增长，所以13岁的时候正处于发育阶断，属于长个子的第二个高峰时期，一般情况下是还能继续长高的，但是长高的数值通常和遗传因素、营养状况和体育锻炼等有关，没有具体的数值。
13岁在发育阶段，建议日常多喝牛奶，补充钙，同时锻炼身体，可参加打篮球、弹跳、游泳、跳绳等运动项目，对增长身高有一定的益处。
