骨头软组织损伤可能需要1~6周能好，取决于损伤的严重程度，建议积极治疗。
1、轻度损伤
如果是剧烈运动或者运动姿势不当等原因，导致骨头软组织轻微挫伤或损伤时，建议多休息，限制活动，在48小时内对受损部位冷敷，48小时后热敷，有助于减轻肿胀和疼痛。必要时遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、对乙酰氨基酚片等药物抗炎、止痛治疗，通常1~3周可以使损伤逐渐恢复。
2、重度损伤
如果骨头软组织损伤严重，造成韧带撕裂或者断裂，引起较为严重的肿胀、疼痛、运动受限等症状，需要在医生指导下进行紧急韧带重建术治疗。此时恢复时间会延长，可能需要4~6周。
治疗期间要注意保暖，多休息，避免劳损，以免影响症状恢复。
