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医生:过度锻炼会造成肩部软组织受损

来源:悟养生    阅读: 288 次
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甩鞭人右手抓起长鞭甩过头顶,手腕向反方向一抖,长鞭划空甩在地上,这一刻产生的巨大声响不亚于放鞭炮。这样的场景经常出现在西安各大广场和公园,甩鞭人玩得兴致盎然,却让路人不敢靠近他们半步。

医生:过度锻炼会造成肩部软组织受损

甩鞭人玩得欢路人纷纷避让

广场是市民休闲的好去处,每天早晚锻炼,跳舞、遛弯热闹非凡。但最近,有多位读者反映称,在广场或公园里甩响鞭不妥,鞭子被甩的又高又远,产生的声音又大,很担心被误伤。

昨日下午,在曲江银泰城开元广场旁边的一个角落,不时传来“啪、啪、啪”的巨大声响,随着声响而去,见到一位中年男子手挥4米长鞭,鞭子在空中飞舞,落地发出了像放鞭炮一样的尖响,路过车辆的驾驶员都不禁探头看一眼。记者看到,鞭子在这名男子手里自如甩动,不时还玩出几个花样。为避免被鞭子误伤,路人经过这里纷纷绕行,还有市民用手护着孩子,快速离开。

“看着好危险,不敢靠近。”市民韩女士说,鞭子落地发出的响声震耳欲聋,震得耳膜一阵阵发疼,多听几声,感觉心脏也不舒服。记者在离甩响鞭不远处站了不到十分钟,离开后,耳朵内还嗡嗡作响。

在环城公园城墙东南角,记者还看到有几位老人玩起了铁鞭,这种鞭子也叫麒麟鞭。它是由牛皮手柄加一段近两米长的铁链组成,鞭子很重,甩动时发出的声音又脆又响。老人们玩得饶有兴致,而从他们身边经过的路人感到害怕,自觉躲远。

自称心里有数不会伤及他人

除了甩响鞭,抽陀螺爱好者也不少。在长安广场上,不少锻炼的市民加入抽陀螺大军中,路过的市民不仅要忍受刺耳的噪声,还要随时提防可能从四面八方袭来的鞭子。

记者看到,此类陀螺并不是孩子们玩的小陀螺,而是直径20厘米、重达5公斤的巨型陀螺,想要抽动这种陀螺,必须甩开膀子用力抽打不可,而玩这种体型较大陀螺的多是老年人。广场上,还有一种魔幻陀螺会发出亮光,很受欢迎。记者观察,抽陀螺发出的声响也很大,陀螺转动时也嗡嗡作响。

“现在比较流行玩大型陀螺。材质不同轻重也不同,有木质、塑胶质、石质等,种类很多。”一位老人说,他退休多年,闲着没事打打陀螺,就当锻炼身体了。说起抽陀螺会不会误伤人,他说,玩陀螺时,并不是一直盯着地上的陀螺,抽鞭和移动时,他都会看看周围,如果周围人一下子很多,就会立即收手。玩的人心里都有数,多注意,一般不会伤着人。

甩鞭噪声达80至100分贝

锻炼应选择适当的时间地点

记者了解到,甩长鞭和抽陀螺属于一种传统的民间体育运动项目,没有纳入到危险运动的管理范畴,但这项运动也遭到不少人的“吐槽”。

有人说,老年人甩响鞭抽陀螺也是锻炼身体,应该支持。也有人说,这项运动既占据他人的活动空间,又十分扰民。记者了解到,长鞭落地那一瞬间,噪声最低能达到80分贝,最高超过100分贝。

随后,记者从碑林区环保分局监测站了解到,根据《中华人民共和国环境噪声污染防治法》,居住地昼天噪声不超过55分贝,夜间噪声不超过45分贝。超过这个标准就属于噪声污染。“一般锻炼者会选择白天在广场和公园甩响鞭和抽陀螺,属于正常锻炼,无法杜绝这种现象。”工作人员建议,锻炼者最好选择早上9时以后或下午4时前进行锻炼,以免扰民。另外,从事这项运动最好在相对封闭和人少的区域,避免伤及他人。

过度锻炼会造成

肩部软组织受损和听力下降

近几年,不少市民热衷于甩响鞭和抽陀螺,这项运动对身体有哪些好处,又有哪些损害?交大二附院骨科副教授柏传毅说,通过甩响鞭和抽陀螺,运动者的肩关节部位得到有效活动,心肺功能也能得到锻炼。但甩动鞭子,运动者会消耗大量热量,如果过度运动,容易造成肩部软组织受损。“总低着头甩鞭,对颈椎和腰椎也无好处。”柏教授说。

“我最近也在关注这个事情,因为甩响鞭的声音如同鞭炮声一般,产生的爆震声容易引起听力下降,严重的话还可导致耳聋。长时间接触,可能损伤听力。而听力敏感者突然接触到巨大的响声,会引发神经性耳鸣。”陕西省第四人民医院耳鼻喉科的主治医师张芳君说。

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