挂腿的好处常见的有促进下肢血液循环、缓解腿部疲劳、瘦腿等，具体分析如下：
1、促进下肢血液循环
挂腿时腿部会处于略高的状态，可以促进血液回流，降低下肢静脉曲张、深静脉血栓等疾病的发生风险。
2、缓解腿部疲劳
对于长时间站立或坐卧的人群，适当进行挂腿，有助于减轻腿部浮肿、僵硬等不适症状，缓解腿部疲劳感。
3、瘦腿
腿部向上抬高时，肌肉会处于紧张的状态，可以使腿部肌肉更加紧致，促进脂肪燃烧，达到瘦腿的目的，同时塑造比较好看的腿部线条。
另外，还可以起到增强核心稳定性、提高下肢力量等好处。腿部不适感比较严重时，建议及时到医院就诊。
