桔子在日常的生活当中属于是比较常见的一种水果，而且营养价值也比较高的，具有一定的保健价值，对于中老年人群来说，属于是一种比较不错的水果，那么高血压能吃桔子吗？
高血压能吃桔子吗
高血压患者是可以吃桔子的，桔子中含有比较丰富的钾、维生素、钙等微量元素，对于高血压是比较适合的。高血压患者体内存在一定的钠水潴留，而桔子的摄入增加有助于钾的摄入，从而改善体内钠水潴留，对于高血压是比较适合的。
桔子、柚子、苹果等水果都可以食用，推荐每天半斤左右的水果，在平时生活中要注意足量的水果、蔬菜摄入，同时要低盐低脂饮食，对于盐的摄入一定要限制，因为钠盐的摄入增加可导致体内钠水潴留，而像桔子等水果的摄入增加可以对抗钠水潴留，所以高血压患者可以吃桔子。
高血压患者在日常生活中一定要控制体重，同时要养成好的生活习惯，尽量避免抽烟或者是喝酒，同时要养成良好的心理状态，尽量保持心理平衡。希望这篇回答能帮助到您！
