一般情况下，中午适量吃西瓜，通常不会使人变胖，但是不能过量食用。具体分析如下：
西瓜是低热量的水果，每100克仅含有30卡路里的热量，且含有丰富的水分和纤维素等成分，有助于促进肠道蠕动，改善便秘等问题。西瓜中含有丰富的维生素C和多酚类化合物等成分，具有很高的抗氧化性，有助于提高人体免疫力，预防感冒和癌症等疾病。中午可以适量吃西瓜。西瓜中含有丰富的钾等矿物质，有助于维护心血管健康，降低血压和心脏病等疾病的风险。
虽然西瓜是低热量的水果，但是过量食用仍然会导致热量摄入过多，增加身体负担，并有可能导致肥胖。因此，在食用西瓜时需要注意控制食量，一般建议每次食用不超过1斤。此外，西瓜也含有一定的糖分，糖尿病患者和血糖较高的人群应该谨慎食用。需要注意的是，不要在饭前或饭后过于迅速地食用西瓜，以免影响消化和吸收。
