老年人一般情况下选择睡质地偏硬的床会比睡软床垫好，能够在一定程度上减轻腰椎的压迫，提高睡眠质量。
老年人随着年龄的逐渐增大，身体机能退化，脊椎也会出现一定程度的萎缩，容易出现骨质疏松、腰腿疼痛等症状，选择质地偏硬的板床，不会对颈椎、腰椎造成负荷，在起床时也可以为身体提供支撑，减轻对腰椎和颈椎的压力，在一定程度上能够提高睡眠质量，也有利于身体健康。如果睡过软的床，容易导致腰椎正常的生理曲度受到影响，可能会出腰部肌肉和韧带紧张、痉挛，从而出现腰部不适或腰椎疾病的情况发生。
老年人平时生活中需要保持营养均衡，适当增加运动量，当出现腰部不适的症状时，需及时就医。
