何首乌作用与功效是润肠通便、治疗疟疾、补肝肾、益精血。吃何首乌可以让的头发变得又黑又亮，这也是何首乌最显着的作用之一。这是因为何首乌当中含有能够对抗身体自由基的物质，可以有效的清除人体自由基、延缓衰老，同时也能够补益精血，有益于肝肾健康，从而达到让秀发变黑的目的。
何首乌作用与功效
1、造血、补血、止血
吃何首乌还可以提高身体中造血干细胞的产生，如果生病或者是受伤造成失血过多，就可以多吃一些何首乌，提高自身的造血功能。
2、保肝
何首乌对于肝来说不仅能够起到一定的保护的作用，而且对于经常见到的脂肪肝这种病症有着显着的治疗作用。
3、缓解便秘症状
何首乌还能够有效的缓解因为肠道燥热引起的便秘，患者只要用何首乌来泡水喝就能够达到这个效果。
4、调节内分泌
肾上腺是我们身体当中重要的内分泌器官，而何首乌能够刺激肾上腺的分泌，提高它的功能，从而起到调节身体内分泌的作用。
5、降低胆固醇
何首乌作为名贵的中药材，它可以有效的降低我们身体当中的胆固醇含量，预防动脉粥样硬化和冠心病。
何首乌的禁忌有哪些
1、何首乌中含有的蒽醌类成分容易诱发腹泻，所以对肠胃功能偏弱的人来说，需要谨慎使用。
2、制何首乌有化浊降脂的功效，所以对血脂偏低的人来说，是不建议食用的。
3、生何首乌有润肠通便的作用，对大便溏薄之人而言，会使便溏症状更加严重，需严禁食用。
4、儿童由于抵抗力不足，也不建议食用何首乌。
