在现实生活中，口臭的产生给患者带来了严重的精神困扰。影响了患者与他人的正常沟通，严重影响了患者的工作和生活，不利于提高生活质量。那么口臭的人自己能闻到吗？
口臭的人自己能闻到吗
口臭的人不注意一般闻不到有口臭。检查方法非常简单，用手捂住口鼻，用嘴呼气，这样就能闻到呼出的气体。在脸上戴一个普通的面具，呼气吸气，然后就可以闻到气味。可以用舌头舔你的胳膊，干燥后，闻闻手臂上是否有异味。如果有口臭，应该首先检查口腔是否有蛀牙和牙龈炎。吃了大蒜、洋葱和其他食物后，会有口臭。消化不良和幽门螺杆菌感染的患者会有口臭。总之，病因不同，治疗也不同。
缓解口臭可以使用呼吸清新剂，呼吸清新剂可以及时有效地去除口腔中食物代谢物引起的异味。轻度鼻窦炎引起的异味和吸烟引起的口臭可以喝几口水，喷上呼吸清新剂并闭上嘴几秒钟以保持口腔清新。喝柠檬水饮用干净的水可以保持口腔湿润，在水中加入一片柠檬可以刺激唾液分泌，减少鼻塞引起的口臭、口干或口腔残留食物引起的厌氧菌。多吃水果和蔬菜，蔬菜中含有大量纤维，有助于消化和防止便秘，蔬菜和水果中所含维生素也有助于恢复牙龈的健康，预防牙龈出血，清除口腔中过多的黏膜分泌物和废物。
养成晚上至少锻炼半小时的习惯，建议晚上参加半小时的运动会可以改善这种现象。希望这篇回答能够帮助到您。
