打呼噜，又称打鼾或鼾症，是一种常见的睡眠现象，通常被人们忽视，但事实上，打鼾对人类健康的威胁很大。一般来说，打鼾有其原因。那么，打呼噜自己能听到吗？
打呼噜自己能听到吗
打呼噜自己听不到的。如果患者长时间屏住呼吸，有时可能会因为缺氧而醒来。病人会感觉到打呼噜，但听不到声音。打呼噜的原因很多，如肥胖、睡眠姿势不当、工作和生活过度劳累，以及鼻炎、鼻腔通气不良、扁桃体肥大，尤其是咽腔狭窄。如果患者打鼾，必须积极治疗，避免打鼾引起的心脏病、内分泌疾病和高血压。经过积极治疗，患者的打鼾情况将得到明显改善。
打呼噜的常见原因：1、白天工作过度，身体透支，晚上打鼾，属于疲劳引起的生理性打鼾。2、如果睡姿不正确或枕头太高，也可能会打鼾。3、如果患者有气道狭窄，如慢性鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔偏曲、舌根瘤等疾病，会导致打鼾症状。4、患者过于肥胖，有频繁打鼾的习惯。5、患者作息时间不规律，经常熬夜、饮酒、吸烟等，也可能引起打鼾症状。
患者应该在生活中多锻炼，适当减肥，睡觉时尽量侧卧，必要时考虑手术治疗打鼾。希望这篇回答能够帮助到您。
