便秘考虑是缺少B族维生素中的维生素B1。
维生素B1可以起到增进食欲，维持神经正常活动等作用。当体内缺乏维生素b1时，则可能会导致神经传导功能受到影响，造成胃肠蠕动功能缓慢，也会引起消化道内的消化液分泌减少，导致患者出现消化不良、口臭、便秘等不适症状。
维生素B1主要存在于牛奶、蛋黄、番茄等食物中，因此建议存在便秘的患者可以多摄入富含维生素B1的食物。另外，平时要注意多喝水，补充充足水分，保证作息规律，多运动，也有助于缓解便秘症状。
