便秘吃维生素E是否有效需要根据个人的情况决定，如果症状轻微时可能有一定的效果，如果是由于疾病导致的，一般没效果，可以在医生的指导下使用药物治疗。具体内容如下：
1、有效
出现便秘可能跟肠道的蠕动能力降低有关，当饮食过多时，会使食物长期的停留在肠道内容易出现脱水、干燥等症状，如果情况轻微适当的使用维生素E可以缓解便秘的情况，维生素E有抗氧化作用，能够促进身体的血液循环，加速肠胃的血液循环，提高肠道的蠕动速度，达到缓解便秘的情况。
2、无效
如果便秘是由于胃炎造成的通过维生素E一般达不到缓解的效果，可以在医生的指导下使用药物治疗，例如枸橼酸莫沙必利片、阿莫西林胶囊等。
除此之外，便秘患者在日常需要注意饮食清淡，多吃新鲜的水果蔬菜，多喝水能够缓解便秘情况。
