乳腺增生症，既不是肿瘤,也不属于炎症,从组织学表现看：是乳腺组织增生及退行性变，与内分泌功能紊乱密切相关。本病好发于中年妇女，青少年和绝经后妇女也有发生。那么，乳腺增生吃什么好呢？接下来为大家解答这个问题。
乳腺增生吃什么好
1、白菜
对于乳腺增生的患者来说，吃一些白菜是很不错的，因为白菜里面含有一种物质是可以分解雌性激素的，对于有乳腺疾病的患者是很好的。
2、豆制品
因为豆制品里面含有一种叫做异黄酮的物质，这种物质是可以抑制乳腺癌的发生，大家可以适当的多吃一点。
3、鱼类
有乳腺疾病的患者多吃一些鱼类也是很好的选择，因为鱼类中含有可以抑制癌细胞生长的脂肪酸。
4、海带
海带不但是家常食品，同时也具有较高的医疗价值，对辅助治疗乳腺增生能起到一定的作用。海带含有大量的碘，碘可以刺激垂体前叶黄体生成素，促进卵巢滤泡黄体化，从而使雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。
5、酸奶
酸奶能减少脂肪的吸收，每天喝一瓶酸奶的女性，患乳腺癌的危险性比不喝酸奶的人低。
6、菌类
银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。
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