一般情况下，晕机时可以吃一些话梅、山楂等食物来缓解症状，也可以应用盐酸苯海拉明片等药物来进行改善。
1、话梅：话梅中含有丰富的纤维素、钙、钾等营养元素，并且话梅偏酸，适量的吃话梅可以起到生津开胃、润肠通便等功效，在晕机时适量的吃话梅可以促进胃酸分泌，从而缓解症状。
2、山楂：山楂是日常饮食中比较常见的食物，山楂中含有丰富的维生素C、胡萝卜素等营养元素，一般适量的吃山楂可以起到健脾消食等功效。在晕机时适量的吃山楂也可以改善症状。
3、盐酸苯海拉明片：盐酸苯海拉明片可以抑制以及调解前庭功能，所以在晕机时也可以适当的应用盐酸苯海拉明片来进行改善，但是要在医生的指导下应用，避免私自应用药物，以免影响身体健康。
