卧床是什么姿势，一般卧床各种姿势均可,不过通常是仰卧或者侧卧为主。因为每个人身体情况不一眼，所以卧床休息的要求不一样。如果是健康的人群，不建议长期的卧床休息，最好积极的锻炼身体增强体质。
仰卧的时候在腰上垫一个小垫子，可以减缓腰椎的负荷。起床的时候尤其要注意，通常有腰椎疾患的病人，建议起床时首先侧身，然后慢慢的把脚放到床下，逐步斜侧身起床，这样可以减缓起床时对腰椎的压力突然增加，引起腰部症状加重。另外，建议在卧床期间，可以做力所能及的腰背部肌肉的收缩锻炼，避免因为长期卧床导致肌肉的力量减弱，或者是肌肉萎缩引起相应的症状。
卧床休息期间，可以多和周围的朋友聊聊天，或者跟家人沟通，以免长时间卧床产生抑郁情绪。平时还可以看看自己感兴趣的书籍，打发时间的同时还可以增长知识。另外，卧床期间需要做好清洁护理工作，以免皮肤出现真菌感染或者细菌感染。
