排卵期自测就是通过观察和计算自己排卵期来到的时候，做好同房准备，增加怀孕的机会。女性每个月只会有一次排卵的结果，只有在排卵期内进行性生活，才能够使精子和卵子成功的结合。那么，怎么测排卵期最准确呢？接下来就为大家解答这个问题。
怎么测排卵期最准确
1、日期推算
平常我们说的排卵期一般指排卵日前后一周左右，一般来说月经来潮日推前14天就是排卵期，不过这个推算方法是针对有规律排卵的女性，如果无排卵则不存在这个问题。对于月经规律的女性来说，如果刚好是28天一个周期，那就等于在第14天排卵，如果是30天一个月经周期，就是第16天排卵。
2、基础体温
将体温计于睡前放在枕边可随手拿到之处，次日睡醒后，尚未起床活动时，放在舌下测量3分钟，并记录在基础体温表上。女性的基础体温与生理周期一样是有规律，正常排卵女性的基础体温以排卵日为界从月经来潮日至排卵日，低温期约持续两周；从排卵日至下一个月经来潮日体温升高0.3℃-0.5 ℃，高温期也约持续两周。
3、白带变化
阴道分泌物的主要成分是宫颈黏液，受着卵巢分泌的激素的控制，在月经周期的前半期即排卵期前，量由少渐渐增加，且越来越稀薄，透亮。到达排卵期，雌激素分泌达到高峰，宫颈黏液量也最多，韧性也最大，外观似蛋清样滑腻。可持续约2-3天，排卵后孕激素分泌阻止宫颈黏液大量分泌，阴道分泌物减少，约10天后月经来潮。
4、排卵试纸
排卵试纸测排卵的原理是在女性排卵前24-48小时内，尿液中的黄体生成激素会出现高峰值，排卵试纸就是通过检测尿液中的黄体生成激素的峰值水平，来预知是否排卵的。女性身体如果即将排卵，用排卵试纸自测时，结果就会显示为阳性。
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