大姨妈，是我们对月经的俗称。大姨妈来临之时，会对生活造成极大的影响对生活造成很大的影响。而且每一个女性来月经持续的时间都是不一样的。那么大姨妈周期多少天正常呢？下面我们来看看。
大姨妈周期多少天正常
正常育龄女性的月经周期是28-32天，由于女性个人体质不同，月经提前一周或延后一周都属于正常的月经周期，在时间上计算就是21-35天左右属于正常的月经周期范围。对于出现有器质性疾病的女性月经周期不规律，尤其是多囊卵巢综合征的女性，月经周期可以长达2-3个月左右，病情严重的在半年至一年左右才有一次月经的来临。对于黄体功能不全的女性月经周期可能会出现有明显的缩短，可以出现有不规则阴道流血。对于月经不规律的女性，需要及时去医院检查，明确病因，在医生指导下服用药物治疗。
知识拓展：月经周期不规律怎么办
1、饮食调养
多吃韭菜等具有温补阳气功效的食物。此外，大枣性平味甘，具有养肝健脾的作用；荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、茄子、黄瓜、蘑菇等，这些食物均性凉味甘，有润肝明目的功效，对于治疗月经周期不规律很有帮助。
2、适当舒缓压力
月经周期不规律与精神压力、情绪都有很大的关系。如果长期处于精神压力和消极的情绪，容易使自己体内的内分泌受到影响，引起月经周期不规律。因此，要适当放松自己，注意保持乐观的情绪，避免多想消极、不愉快的事情。
3、注意卫生
女性在月经期要注意卫生，预防感染，同时要注意外生殖器的卫生清洁。要注意的是，在月经期绝对不能同房。内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。
