姨妈期间通常指的是月经期间，一般吃苹果、葡萄、红枣、木瓜、桂圆、橙子等水果比较好。
1、苹果：苹果是比较常见的一种水果，含有丰富的苹果酸，可以加快代谢，能够有效减少月经期间水肿的情况。
2、葡萄：葡萄当中含有丰富的铁元素和维生素C，对于防止贫血有一定的帮助。
3、红枣：红枣当中含有丰富的维生素和微量元素，可以起到补血和养颜的作用。
4、木瓜：木瓜当中含有丰富的蛋白分解酵素，能够起到清肠的效果，从而降低代谢产物在下身积聚。
5、桂圆：桂圆当中含有丰富的蔗糖和葡萄糖以及蛋白质等营养物质，不但可以补充身体的营养，同时还可以有效促进血红蛋白再生的效果。
6、橙子：橙子当中含有丰富的维生素C和大量的柠檬酸，可以补充体内营养。
