一般情况下，女人适量吃杨梅是好的，好处有增强免疫力、促进消化、延缓衰老等。
1、增强免疫力：杨梅中含有丰富的维生素C。维生素C具有促进抗体合成的作用，所以适量食用杨梅能增强免疫力。但是需要注意不可以食用过量的杨梅，否则可能会起到适得其反的效果。
2、促进消化：杨梅中含有丰富的有机酸，有机酸可以促进胃酸分泌，能够加快身体对食物的消化，进而达到促进消化、增强食欲的作用。但是当食用过多的杨梅后，身体摄入过多的有机酸会导致恶心、呕吐等症状的出现。
3、延缓衰老：杨梅含有较多的维生素E。维生素E是一种天然的抗氧化剂，可以将身体中过多的自由基清除，使得细胞在一定程度上保持较高的活性，进而达到延缓衰老的目的。
