拥有好的睡眠质量是很重要的事情，睡眠质量好不仅能够保持睡眠充足，而且白天工作也会比较有精神，脸部的气色也会变得好起来。但是有些人晚上睡觉睡的好好的，就会突然之间脚抽筋就醒了，而且脚抽搐的时候不受控制，脚也会感觉到疼痛，感觉十分难受。那么，晚上睡觉抽搐是什么原因呢？接下来为大家解答一下。
晚上睡觉抽搐是什么原因
1、过度劳累
当患者身体过于疲惫的时候，也是会导致晚上睡觉抽搐的。有部分患者因为工作的关系，要经常走路和站立，这样长时间站立和走路，腿部会得不到休息，而且腿部也会显得十分疲劳，患者的腿部乳酸也会不断堆积。因此到了晚上睡觉的时候，就会出现脚抽筋的问题。
2、睡姿不好
每个人睡觉的时候，睡姿都是不同的，有些人时间都是平躺着，有的人睡觉睡姿是侧卧。但是有少部分睡觉的时候，是趴着睡觉的，而且脚背也会抵着床，脚背长时间抵着床，很容易导致脚肌肉出现痉挛，从而也会引起脚抽筋的情况。
3、寒冷刺激
有部分患者睡觉的时候经常会翻来复起的，特别是在冬天的时候，睡觉还会将脚露出被子外面，冬天睡觉将脚漏在被子外面，就很容易受到温度刺激而导致脚抽筋。因此患者睡觉的时候，一定要注意睡姿，天冷时盖好被子，这样脚就不会伸到被子外面，可以减少脚抽筋的问题。
4、骨质疏松
晚上睡觉抽搐是很痛苦的事情，而且也是很常见的事情。当人年龄比较大的时候，骨质会变得疏松，骨质疏松会导致缺钙的情况，这样在晚上睡觉的时候就会引起脚抽筋，所以建议平时一定要营养均衡，注意要适当的补钙。
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