戒奶五天乳房硬块可以通过改善生活作息、温敷、按摩等方式进行改善。具体分析如下：
1、改善生活作息
乳房硬块可能是乳腺淤积引起的，适当休息可以促进乳腺的血液循环和淋巴排泄，有助于消除硬块。适当控制摄入脂肪、糖分等，增加蔬菜、水果等高纤维食品的摄入，有助于改善乳腺状况。
2、温敷
可以使用温水袋或热毛巾等适当温敷乳房，有助于促进血液循环和淋巴排泄，缓解乳房不适。
3、按摩
轻轻按摩乳房，有助于促进乳腺的血液循环和淋巴排泄，缓解乳房硬块。
除此之外，如果乳房硬块持续存在或加重，应及时就医，接受医生的检查和治疗。医生可能会建议进行乳腺B超、乳房磁共振等检查，明确病因并采取相应的治疗措施。女性应该定期进行乳腺检查和自我观察，做到早发现早治疗。
