一侧肩膀疼连着手麻需要根据引起的原因选择对应的解决方法，常见的原因有坐姿不当、颈椎间盘突出、椎管狭窄等。
1、坐姿不当：如果长时间伏案工作，低头屈颈时间过长，会造成颈椎负荷过大，使后部肌肉痉挛，颈椎曲度变直，就会出现一侧肩膀疼连着手麻的情况。这种情况一般在休息之后可自行恢复正常，不需要特殊处理。
2、颈椎间盘突出：颈椎间盘突出所导致的一侧肩膀疼连着手麻的症状，可能是由于颈椎椎间盘后侧的纤维环退变，神经根长时间受到压迫所引起的。建议在医生指导下使用对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊等药物缓解症状。如果症状比较严重，建议到医院采取手术治疗。
3、椎管狭窄：一旦患者出现椎管狭窄的情况时，由于脊髓和神经根受到压迫，也会出现以上症状。建议在医生指导下使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠片等药物缓解疼痛，也可以使用维生素B6片、甲钴胺片等营养神经的药物改善手麻。
除以上三种原因之外，肩周炎、冈上肌腱钙化等原因也会出现上述症状。建议到医院检查后对症治疗。
