人总会有头疼脑热的时候，如果体温在38.5度以下，可以先采用物理降温的方法进行降温，如果不行在去医院治疗。那么，发烧的物理降温方法是什么呢？下面就让我们一起来看看吧。
发烧的物理降温方法是什么
1、头部冷湿敷
用20℃—30℃冷水浸湿软毛巾后，稍挤压使不滴水，折好置于前额，每3—5分钟更换一次。
2、温水擦拭或温水浴
用温湿毛巾擦拭头、腋下、四肢或洗个温水澡，多擦洗皮肤，促进散热。
3、冰敷
可以少量适当使用冰敷，在前额、颈部两侧、腋下、腹股沟等大血管位置冰敷或者冷敷。但一定要注意在冰袋外需裹一层布，以防局部冻伤皮肤，而且6个月以内的宝宝也不宜冰敷。因为冰敷可能会引起宝宝皮肤的毛细血管收缩，阻碍散热，体温会更高，特别是伴随有畏寒、寒战，更不能用冰敷。
4、补充充足的水分
不要随便吃药，高热时呼吸增快，出汗会使机体丧失大量水分，所以在发热时，应补充充足的水分，增加尿量，可促进体内毒素排出，有利于退烧。
以上就是对于发烧的物理降温方法是什么的回答。在低烧时可以用物理降温的方法退烧，但是持续发烧时，一定要到医院做检查，不可耽误病情。希望这篇回答对您有帮助。
