宝宝体质不如成人好，生病发烧是比较多见的儿科问题，当宝宝发烧的时候，宝爸宝妈可以试试通过物理降温的方法来缓解宝宝的不适，那么宝宝发烧物理降温的正确做法有哪些呢?
对于宝宝发烧，在体温低于38.5℃，同时精神还不错的情况下，我们主要是建议物理降温的方法来降温，常用的物理降温方法有：
1.减少所穿的衣物，如果是新生儿或者小婴儿，应该松开包被，不应捂汗，以达到散热退烧的目的。
2.头枕冰袋或冷湿敷法：用冰袋应注意局部勿冻伤;最好冰袋外面用布包裹;注意冰袋有无漏水。湿敷是将小毛巾在冰块盆内浸湿，拧毛巾至不滴水为适度，放在前额，适时更换，共20-30分钟。
3.温水擦拭：即用温水毛巾擦拭全身。这是一种很好的降温方法，适合所有发热的儿童。水的温度32-34℃比较适宜，每次擦拭的时间10分钟以上。擦拭的重点部位在有大动脉、大静脉走行的地方，如：腋下，肘窝，腹股沟等。很多家长会在颈部进行降温擦拭，需要注意的是，一定不能双侧颈部同时擦拭，以免影响孩子呼吸。
4.温水浴：水温约比发热儿童体温低3-4℃，每次5-10分钟。很多家长认为孩子发热就不能洗澡，其实，恰恰相反，给孩子洗个温水澡，可以帮助孩子降温。温水浴适合所有发热的孩子。
也有很多家长会问，可以用酒精进行擦拭吗?
酒精擦拭降温的原理在于，它能通过皮肤血管扩张，增强皮肤血管散热能力，使体温下降，缓解症状。但我们一般不建议使用酒精，尤其是3个月以内的宝宝，皮肤娇嫩，角质层发育不完善，皮下血管丰富，血液循环旺盛，发烧的时候毛细血管处在张开的状态，更容易吸收酒精，如果酒精擦拭时间长，擦拭的面积又大，是有可能引起酒精中毒的。
另外酒精挥发速度快，挥发时迅速带走了热量，容易引起寒颤，导致体温再次升高。所以酒精并不适合给孩子降温使用，其实温水就可以达到很好的物理降温的目的。
同时，家长们在给孩子进行物理降温的同时，需要注意给孩子补充水分，这是最基本的降温方法，适合所有发热的宝宝，最好选择白开水。
宝宝在小的时候没有办法明确的表达自己的不适，在生病的时候特别是发烧的时候，体温升高浑身难受，他可能会出现身体的酸痛，他不可能通过语言来表达自己到底哪里不舒服，最直接的表达就是哭闹，这是通过情绪来表达自己的不适，所以家长在宝宝发烧时最应该做的就是及时的带宝宝就医，给宝宝退热，缓解宝宝的不适。
有些宝宝在发烧的同时，出现精神萎靡，有不舒服的表现，这种情况下，应该要及时就诊，找医生判断病情。一般来说，当孩子发热达到38.5℃以上的时候，才考虑使用退热药物，但如果小儿在38℃就出现健身萎靡，活动低，甚至嗜睡等情况，需要及时进行降温治疗，此时可以酌情给药。口服退烧药的目的不是为了把孩子体温降到正常，而是为了尽量让孩子在发热期间更舒服一些。如果宝宝的精神状态一直很差，这时候就要及时就医，进一步检查引起发热的原因，以便对症治疗。
宝宝感冒发烧期间会感到浑身无力、精神不振，爱睡觉是正常的，宝宝发烧家长们还是需要及时的处理，适当减少衣服帮宝宝散热，如果宝宝体温过高需要及时的就医，或者是按照医生医嘱服用退烧药物，经过药物治疗以后可以缓解宝宝不舒服的状态。
