舌头起泡是口腔溃疡的一种，患病后会影响进食，吃冷、吃热都会刺激疼痛，由于会对进食影响较大，很多人舌头起泡后都非常好奇，到底几天才能好？
一般3—5天能好。
舌头起泡是一种以周期性反复发作为特点的，局限性舌头粘膜溃疡损伤，正常情况下3-5天可自愈。但是具体的愈合时间与个人体质，而通过涂抹蜂蜜、喷药物、注意饮食等，可以缓解疼痛，加速溃疡愈合。
中医认为，舌头起泡多是燥、火两邪引起的，“燥邪干涩，易伤津液，火为阳邪，其性炎上，津伤火灼，口疮乃发。”因此要想治好舌头反复起泡，还要从滋阴、下火着手，以內调为主。
以下是整理的专门治疗舌头起泡的食疗方：
配方： 生地15克，石斛10克，甘草2克，青梅30克。
制法： 将生地、石斛、甘草、青梅加水适量，同煮20分钟，去渣取汁。
功效： 养阴清热，降火敛疮。
用法： 每日1剂，分2～3次饮服，可连用数日。
配方： 生地9克，莲子心6克，甘草6克。
制法： 三者加水，一同煎煮，去渣取汁。
功效： 养阴清热，对治疗舌头起泡反复发作很有帮助。
用法： 每日1剂，连用数日。
配方： 莲子15克，甘草2克，绿茶叶5克。
制法： 将上物一并放入茶杯内，冲入开水浸泡。
功效： 清心泄热，可治疗舌头起泡。
用法： 代茶频饮。
配方： 淡竹叶10克，通草5克，甘草1.5克，绿豆30克，粳米150克。
制法： 将淡竹叶、通草、甘草剁碎装入纱布袋，与绿豆、粳米一起加水放置30分钟，以文火煮制成粥。
功效： 清热泻火，解毒敛疮。
用法： 早晚分食。
配方：蜂蜜25克，绿茶1克，五倍子10克。
制法：将五倍子加水400毫升，煮沸10分钟，加入绿茶待温后加蜂蜜，5分钟后分两次徐徐饮下，连续3天。
功效：能清热下火，润肠通便，对治疗上火引起的口舌起泡大有益处。
舌头起泡的病因及致病机制不明确，一般认为是多种因素综合作用导致的结果。如以下因素：
内分泌变化引起的舌头起泡多出现在女性身上，经期前后由于体内黄体酮水平增高，而雌激素(孕酮等）的水平降低，导致出现口干舌燥，舌头溃疡。
如果反复出现舌头起泡，可能是植物神经功能失调所致，与患者精神紧张、情绪波动、睡眠状况不佳有关。
如果父母双方都经常有舌头起泡，口腔溃疡的现象，子女约有80%患病几率，双亲有一方常有此症状，则子女约有50%的几率出现患病。
缺乏微量元素锌、铁、叶酸、维生素B12或者营养不良时，抵抗力会下降，也是导致舌头起泡的因素之一。
很多人经常舌头起泡，可能是因为他身体确实某种微量元素导致的，建议这类人群及时到医院检测自身微量元素缺乏情况，然后针对缺少元素进行补充即可很好的预防舌头起泡哦
多喝白开水，多吃清淡食物，多吃水果青菜，保持口腔干净，不抽烟酗酒，食品要多吃一点润心肺的物质，要进补一些山药，大枣，莲子，百合，木耳，梨，胡萝卜，芝麻等不易上火起泡。
既然通常舌头起泡的主要成因是因精神压力过大，身体上火造成的，所以首先要先缓解压力，放松心情。可以通过听音乐、练瑜伽等方式来缓解心中的压力。
由于经常加班加点、丰富的夜生活都会引起身体上火而导致舌头上火起泡。因此保证充足的睡眠，生活规律可以改变身体上火而引起的舌头起泡。
小贴士：建议每天最晚10点30分之前要上床睡觉，并保证有8小时的睡眠时间。
舌头起泡是口腔溃疡的一种，患病后会影响进食，吃冷、吃热都会刺激疼痛，由于会对进食影响较大，很多人舌头起泡后都非常好奇，到底几天才能好？
舌头起泡多是上火引起的，在这期间要少吃油腻上火的食物，多吃新鲜果蔬，新鲜果蔬含有较多维生素，可以促进伤口快速愈合。
舌头起泡时吃烫食容易引起疼痛，在这期间不要吃火锅，或者其他温度太高的食物。
