工作、学习压力大，上火是经常的事，上火是小事，但是上火引起舌头起泡才是最麻烦的，舌头一旦起泡就很长时间不见好转，有的时候旧的伤口还没好，又起新的泡泡了，那么上火舌头起泡怎么办呢？
舌头起泡是上火引起的，那么治疗这种上火引起的舌头起泡最关键的是及时降火，而降火最好的方法不是药物治疗，而是食疗，通过食用一些寒凉性的食物，中和体内的火气、热气，达到降火去火的功效。
常见的去火食物有：苦瓜、苦菜、芹菜、海带、冬瓜、莲子心等。
上火的一个重大原因就是身体内部缺水，常见于秋冬季节，环境空气比较干燥，身体容易缺水，容易引起上火，适宜的补充水分是防治上火的好方法。最好是饮用具有降火去火的茶。
常见的去火降火茶有：绿茶，菊花茶，竹叶茶，胖大海茶等。
舌头起泡的引起因素是上火，但是上火引起舌头起泡长时间不好与机体内维生素B的含量有很重要的关系，适宜的补充维生素B能治疗和预防上火引起舌头起泡。
常见的含维生素B高的食物有：牛奶，鸡蛋，花生，菠菜，坚果，大豆，香蕉，胡萝卜等。
必要还可以通过食用维生素B片来增加维生素B摄入。
1.饮食注意：禁烟、禁酒、禁辛辣刺激食物。建议多是有绿叶蔬菜，水果。
2.保证充足的睡眠，每天早睡早起，保证睡眠时间在8小时左右。
3.放松心情，注意劳逸结合，适当的放松心情，缓解紧张的情绪也能降火去火。
