舌头上很容易长水泡的，这和我们的日常的咀嚼，日常的饮食都是密不可分的，很多人也是比较容易上火，一上火嘴里就会长出水泡这也是非常的痛苦了，长泡不仅影响我们的饮食，还会给我们交谈上带来麻烦，那舌头上长泡怎么办，今天就让小编带你了解一下。
舌头上长泡怎么办
1、舌头上长泡时清火是关键
舌头上长了泡的话,证明是有火,这个时候,最好是散散火,吃一些莲子芯,因为莲子芯苦,有较强的排毒火的功能。如果没有莲子芯的话,也可以含一些生甘草,也会起到相应的效果。多喝水,特别是每天泡几壶菊花茶、蜂蜜水来喝可以去火,以消除舌头起泡的症状。
2、舌头上长泡时要学会放松心情
通常舌头起泡的主要成因是因精神压力过大,身体上火造成的,所以首先要先缓解压力,放松心情。可以通过听音乐、练瑜伽等方式来缓解心中的压力。
3、舌头上长泡时要保证充足睡眠
由于经常加班加点、丰富的夜生活都会引起身体上火而导致舌头上火起泡。因此保证充足的睡眠,生活规律可以改变身体上火而引起的舌头起泡。小贴士:建议每天最晚10点30分之前要上床睡觉,并保证有8小时的睡眠时间。
4、舌头上长泡时可以巧敷伤口
每天早中晚用中药口疮消、西瓜霜、珍珠粉、新西兰蜂胶敷于伤口之上,会有意想不到的疗效。
5、舌头上长泡时饮食要调整对症
因为舌头上长了泡,所以我们在饮食上就要多注意了,要多吃一些蔬菜,多喝水,而且要注意了,平时爱吃辣的或者是酸的朋友,这个时候,最好是可以控制一下,不要再吃酸辣的食物了,也不要再吃易让人上火的食物,零食也少吃,这样有利于你舌头上的泡泡消失的快一些的。记得,切记。
舌头上长泡的原因
1、外感燥邪,邪火易伤津液,其性炎上,津伤火灼,口疮乃发。
2、饮食不节,过食辛辣肥厚之品或偏食,致火热内生,循经上攻,熏蒸口舌,并常耗伤心肺肾之阴津,致口疮发生。
3、情志过极,患者素日思虑过度,心烦不寐,五志郁而化火,心火亢盛,上炎熏灼口舌,或心火下移于小肠,循经上攻于口,均可致口舌生疮;或平素多有郁怒,肝郁气滞,肝气不疏,郁而化火,暗耗阴血,致冲任经脉不调,经行之时,经气郁遏更甚,肝火旺盛,上灼口舌而致口疮。
4、素体阴亏,患者素体阴液不足,或久病阴损,虚火内生,灼伤口舌,乃至口舌生疮。
5、劳倦内伤,或久病伤脾,脾气虚损,水湿不运,上渍口舌,而致口疮;或郁久化热,湿热上蒸,亦可致口疮。
6、先天察赋不足,或久用寒凉,伤及脾肾,脾肾阳虚,阴寒内盛,寒湿上渍口舌,寒凝血淤,久致口舌生疮。总之外感六淫燥火,内伤脏腑热盛是致病主因,主病之脏在于心和脾。
治疗舌头上长泡的偏方
1、姜水漱口
口腔溃疡用热姜水漱口,每日2~3次,一般6~9次溃疡面即可收敛。
2、维生素B2
将维生素B2研为细粉状,用适量香油调匀,做成稀糊状,涂于溃疡表面,每日4～6次。具有不苦,不涩,味香,无刺激性,止痛等良好功效。
3、萝卜藕汁
取生萝卜2只,鲜藕一段洗净捣烂绞汁去渣,用汁含漱,每日3次,连用4天可见效。
4、维生素C片
将维生素C药片压成面,涂在患处,一两次就有效。也可将维生素C研成粉末状,若系小溃疡,仅需取少许敷于患处即可,2～3天溃疡面即可痊愈。
5、浓茶漱口
茶含单宁,具有收敛作用,可促使口腔溃疡面愈合,茶还能消炎杀菌,促使伤口愈合。茶还富含维生素C、维生素B12,对口腔溃疡面的康复均有一定作用。
6、蒲公英煎液口服并漱口
蒲公英,味苦、甘,性寒,可清热解毒。取新鲜蒲公英100g(干品50g),洗净水煎,饮药液并含漱。一日数次至愈止。
7、中成药外敷
用锡类散、冰硼散或喉风散喷洒于溃疡面。
结语：现在大家知道该怎么更好的保养自己的身体了吧，是的，日常的饮食是一方面，工作压力大也是会容易上火，着急上火都是非常的正常的。因此，各位一定得多喝一些热水，多吃水果和蔬菜。同时可以多加强锻炼，保持好情绪，这样就不容易上火了。
