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夏季养生做到8件事保健康 多喝水要养阳
进入夏季,各种各样的美食让你口水直流,但是夏季也有不好的地方,比如说,天气过于炎热以及疾病的蠢蠢欲动,接下来小编就带大家去看看要想健康的度过夏天,我们该注意些什么。一、夏季失水多,应多喝水喝多点水,而且是温水比较好,每......
2023-10-17
女人怎样午睡更保健养生
进入夏季,天气炎热,白天长,晚上就睡得晚,所以在白天的时候经常会出现犯困的现象,这到底该怎么办呢?要注意午睡,午睡可以让你休息一上午的身体,给下午的工作备足了精神,那么我们该如何午睡才会达到最好的效果呢?怎样科学的午睡......
2023-10-17
男性秋季保健小常识 防燥朝盐水晚蜂蜜
工作、生活的双重压力,让很多男性处于亚健康状态,但是男性很少知道如何自我保健,现在正值秋季,是养生的大好时节,男性朋友们可要好好掌握这个大好时机,今天我们就来看看男性秋季保健的方法。1、防膘:巧搭配摄粗粮秋季气候干......
2023-10-16
春季如何养生 注意六原则防病保健康
进入春季,天气潮湿,潮湿的环境容易让人患病,但同时,这也是春季养生的好时机,如果抓住这段时间补好身体,对一年的的健康都不无益处,小编提醒大家春季养生注意6个原则,为一年的健康打下坚实的基础。原则一:早春时节选择热量较高......
2023-10-17
羊肉的功效与作用 吃羊肉的保健功效
羊肉是生活中特别受欢迎的肉类食材,它肉质细嫩,营养丰富,滋补功效十分出色,那么羊肉的功效与作用有哪些?接下来我们就来看看吧。羊肉的功效与作用1.防癌抗癌研究表明,羊肉中存在一种抗癌物质CLA,这种被称为CLA的肪酸能抑制癌......
2023-10-20
冬季来临,如何防寒保健
保暖的衣物,冬季气温低,我们首先要做的就是避免因寒气侵入带来的感冒,千万不要在这时要风度不要温度,你可以备上一件漂亮的羽绒服,还觉得冷可以加一件小背心。早睡早起,我知道大冬天早起对大多数人来说都是一个超大的难题,但......
2023-10-17
排卵期出血保健六招
女性每个月都会有一次有规律性的出血现象,我们称之为“月经”,而在非月经期间出血,则是不大不小的健康问题了。排卵期出血一般都出现在月经来潮后的第14天左右,而且出血量少,有的人仅仅是少量的咖啡色的分泌物,持续时间一般......
2023-10-16
生姜吃法 这样吃祛湿毒还保健
生姜吃法这样吃祛湿毒还保健在下文中,小编就要告诉大家它的其他吃法,既可去除体内湿度,又可为人体起到保健的作用,赶快来了解一下吧!一、生姜加茶生姜加茶是少见的饮品,其中要加的茶不是绿茶,小编推荐大家使用红茶,因为红茶......
2023-10-18
女性吃红枣养生有五禁忌
女性吃红枣养生有五禁忌1、枣皮红枣是滋补调养佳品,可以经常食用,但切忌过量,食用过多会引起胃酸过多、腹胀等问题。而且红枣的枣皮消化起来比较困难,一定要细嚼慢咽。2、爱牙红枣的高含糖量对牙齿有一定危害。如果吃太多......
2023-10-17
春季养生保健菜 吃韭菜的七个学问
吃韭菜的七个学问食疗功效:健胃护血管从中医的角度来说,韭菜性温,最宜养阳气,具有温中行气、散血解毒、保暖、健胃的功效。从现代营养学的角度来说,韭菜富含膳食纤维及多种维生素和矿物质,其中的膳食纤维能促进肠胃蠕动,避免......
2023-10-18
夏季如何进行科学的饮食保健养生
夏季如何进行科学的饮食保健养生1、以清淡为主中医建议夏天由于高温湿重加上酷暑炎热的关系,因此人很容易上火,中暑。所以饮食上建议适当的以清淡为主,可适当的增加一些苦寒性的食物,以促进食欲。另外夏天多汗易伤阴,因此......
2023-10-18
冬季养生保健粥:七款食疗粥可以养肝脏养生!
冬季是进补的好时节,也是极其容易流失身体里的养分。推荐大家可以吃吃这几款粥,可以开胃消食,还可以生津润肺的功效。苹果粥——生津润肺,开胃消食做法:将苹果去皮,洗净,切块;大米淘净,放入锅中,加清水适量煮沸后,纳入苹果,煮至......
2023-10-19
清明吃什么养生 八种时令食物最保健
清明吃什么养生?清明是二十四节气之一,清明前后是很多美食上市的季节,如荠菜、螺蛳、虾、香椿等,此时食用最鲜美营养。那么清明吃什么最养生呢?下面小编为您介绍8种清明时令蔬菜,让你健康一整年。1、虾三月黄鱼四月虾,五月......
2023-10-17
春季吃什么养生 六款野菜食谱最保健
寻骨风寻骨风,别名清骨风、白面风、黄木香,用于风湿痹痛、筋脉拘挛,为马兜铃科多年生攀援草本植物绵毛马兜铃的根茎,可单味浸酒服或与桑枝、络石藤配伍应用。治胃痛可配海螵蛸、陈皮同用;用治睾丸肿痛可与鸡蛋同煮,饮汤食蛋......
2023-10-17
薏米茶的功效与作用 喝薏米茶的保健功效
薏米,又称薏苡仁、米仁、苡米、药玉米等,为禾本科植物薏苡的种仁,营养价值很高,除了可作为食品外,还可药用和酿酒,甚至用来泡茶喝。那么薏米茶的功效与作用有哪些呢?下面一起来了解一下。薏米茶的功效与作用1.保护肠胃薏米是......
2023-10-19
足部保健 介绍足疗的五种手法及注意事项
足浴是一种简便易行、效果可靠的自我保健方法。足浴时,水的温度一般保持在40℃左右,水量以能淹过脚踝部为好,双脚放热水中浸泡5至10分钟,然后用手按摩脚心。按摩的手法要正确,否则达不到祛病健身的目的。下面就介绍一下足......
2023-10-16
颈椎病怎样保健 颈椎病的保健方法
在日常生活中,越来越多的人开始患有颈椎病,这些病影响着人们的日常生活,那么颈椎病怎样保健?颈椎病怎样保健患者确诊颈椎病后,应从以下几个方面注意保健:1.多活动颈部,避免长时间低头、直立,放松颈部肌肉;2.学习颈部健康操作,颈......
2023-11-03
如何保护盆腔健康
盆腔疾病严重影响着女性的身体健康和心理健康,甚至影响到夫妻生活和感情。因此,做好盆腔保健措施至关重要。那么,如何保护盆腔健康呢?下面跟小编一起来看看吧。如何保护盆腔健康1、摩腹自然站立,呼吸自然,全身放松,然后双手......
2023-10-18
白领动动手轻松瘦妙法
适当“偷懒”才能成就健康清晨,从拥堵的路上一直到办公室,可以做些简单的手指动作,如伸出双手,五指并拢。看到同事后,可以击掌问候,在击掌的同时可以发出“hi、你好、早上好”等声音,微笑、动作、问候,不仅是有效肢体运动,还可......
2023-10-18
足疗保健 五种足疗手法及其注意事项
足浴是一种简便易行、效果可靠的自我保健方法。足浴时,水的温度一般保持在40℃左右,水量以能淹过脚踝部为好,双脚放热水中浸泡5至10分钟,然后用手按摩脚心。按摩的手法要正确,否则达不到祛病健身的目的。下面就介绍一下五......
2023-10-16
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