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哪种游泳姿势瘦手臂 蛙泳锻炼什么部位
许多朋友想通过游泳来瘦手臂,但是泳姿这么多哪种才瘦手臂呢?哪种游泳姿势瘦手臂自由泳。自由泳运用双手轮替的划船姿势,进行手臂在水中阻力的推动作用,与两脚上下交替的打水动作活动全身,提高整体肌耐力,强调肱二头肌、肱三......
2017-10-17
打喷嚏是个技术活 要掌握好姿势以免误伤自己
医生检查张学全手术伤口恢复情况昨天,重医附二院骨科病房,57岁的张学全刚刚做完微创手术。这次住院手术,其实就是一个喷嚏惹的祸:因为感冒,他一连串的喷嚏后,后腰"咔"地一声,腰椎压缩性骨折。其实,一个喷嚏的威力远比你想象的......
2017-11-18
宝宝睡觉姿势怎样最好 这5种睡觉做法一定要避免
要知道,宝宝的睡姿会直接影响宝宝的生长发育和身体健康,那么宝宝睡姿怎样最好呢,宝宝应避免哪五种错误的睡觉做法呢?宝宝睡姿怎样最好新生儿初生时保持着胎内姿势,四肢仍然屈曲,为了帮助他们把产道中咽进的一些水和粘液流出......
2016-08-19
得12种病睡觉换姿势
平躺、左侧卧、右侧卧……不同人有各自钟爱的睡姿。其实,患有不同病症时,采用恰当的睡姿还可减缓疼痛或促进康复,但要治本还应接受专业治疗。1.冠心病:这类患者朝右睡或平躺可使较多血液流向右侧,减轻心脏负担......
2023-10-15
警惕最毁健康的12个坏姿势
你是否长时间头侧一边讲电话或靠在沙发上睡着了呢?你是否长期低头打计算机、玩手机呢?你是否经常靠坐在床上看书呢?赶快把这些坏姿势改掉吧,因为这些坏姿势会毁掉你的健康。1.长时间头侧一边讲电话或靠在沙发上睡着了。将......
2023-10-15
母乳喂养姿势 母乳喂养正确姿势
母乳喂养,会使婴儿发展的更为健康;是用母亲的乳汁喂养婴儿的方式。其功效,如增强免疫力、提升智力、减少婴儿猝死症的发生、减少儿童期肥胖、减少罹患过敏性疾病的几率等。那么,母乳喂养姿势?接下来就为大家解答这个问题。......
2023-11-11
走路姿势竟透露对方性格,教你如何测试别人性格
不同走路相看人的性格特点1观望型行走迟钝,左观右望,闪闪缩缩,仿佛做了亏心事。这种人胸无大志,贪小便宜,不善交朋友,喜欢独居生活,工作效率很低。2作态型走路如随风杨柳,左摇右摆,前顾后顾。这种人好装腔作势,做事不肯负责,气量......
2023-10-17
孕妇生产姿势 产妇怎么分娩舒服
孕妇生产姿势,等待孩子的到来并不一定要躺着生,还有站着、跪着、蹲着、坐着、靠着等“新姿势”,让产妇感到更舒服、疼痛更少,还能够加速产程。进入产房之前有漫长的等待,这时不妨找到最适合自己的姿势。站着在产程初期的时......
2018-06-11
冬季如何睡得更香 教你正确的睡觉姿势
冬天的睡眠讲究早睡晚起,睡眠对一个人的健康影响很大,休息不好可直接对人的消化功能、神经系统、体力恢复等产生影响。最佳睡觉时间应该是亥时(21-23点)至寅时(3-5点)末,也就是在晚上21点睡下,早晨5点起床。亥时三焦经旺,......
2023-10-09
夏天午睡的好处 午睡的正确姿势
午睡是很多人的习惯,尤其是在夏天的时候,天气闷闷的,人容易感觉到困乏,往往都会在中午睡一会,不知道夏天午睡有什么好处呢?夏天午睡的好处1、缓解疲劳。经过一上午的工作和学习,人的注意力容易下降,从而产生疲劳感,这时候休息......
2021-07-22
八式简单有效瑜伽姿势 塑造身材保养皮肤
瑜伽不但有减肥的功效,还能提升女性的体态美,塑造身材对皮肤的保养也有好处。那么最有效减肥瑜伽有哪些呢?瑜伽减肥动作有哪些?下面小编给大家介绍8式常见的简单有效的瑜伽姿势,快点练起来哦!减肥瑜伽姿势一、蛇式俯卧准......
2023-10-16
胆结石患者睡觉什么姿势可以缓解疼痛
胆结石患者睡觉保持左侧卧位、右侧卧位、匍匐位、仰卧位、跪姿等姿势,有助于缓解疼痛。但如果疼痛过于严重,建议及时就医治疗,避免贻误病情。1、左侧卧位由于胆结石堵塞位置不同,有的患者采取左侧卧位,同时保持抱膝状,有助......
2023-11-02
这五种姿势最伤女人身
我们每个女人都希望有美好的身段,婀娜的姿态能增加女人风韵,相反,错误的身姿不仅会让女人失去优雅,还在不经意间损害健康。什么姿势对健康最有威胁呢?一起来看看,你有没有做这些事,要塑造完美曲线,这些姿势千万不能有。这五种......
2023-10-18
腰酸背痛是什么原因引起的 3个错误姿势要注意
腰酸背痛是什么原因引起的,很多人经常出现无缘无故的腰酸背痛,不是因为劳累,那到底是因为什么呢?是有什么疾病的隐患吗?一旦出现长期的话,那肯定是您的腰部以及背部出现了问题,快来看看是哪些问题哦。腰椎增生由腰椎骨质增......
2017-06-13
慢跑减肥的正确方法 慢跑的正确姿势
慢跑号称是有氧运动之王,适度的慢跑能消耗大量热能,从而起到减肥作用。慢跑减肥的时候要注意正确的跑步姿势和方法,才能起到成效,下面就来教教大家慢跑减肥的正确方法。走跑结合的形式刚开始练习慢跑减肥的话,最好选择用走......
2019-01-01
身边提示:这几种姿势最伤骨
受访专家:东南大学附属中大医院中医骨伤科主任屈留新古话说,人要“坐如钟,站如松,卧如弓”,这话是有道理的。坐着驼背缩颈,躺着东倒西歪……这些不良姿势都会在潜移默化中伤到骨头。睡姿不良。东南大学附属中大医院中医骨伤......
2018-03-07
双人瑜伽的各种姿势分解
双人瑜伽顾名思义就是两个人进行的瑜伽练习,练习双人瑜伽是不分年龄、不分性别的,主要强调的是两个人共同协作,彼此协助完成一些单人无法进行或比较难实现的瑜伽动作。双人瑜伽顾名思义就是两个人进行的瑜伽练习,练习双人......
2023-10-15
平板支撑的正确姿势 平板支撑可以瘦身吗
我们知道要训练好核心肌群,才能增加健身效果,那么就一定要做好平板支撑,但你真的知道正确的平板支撑该怎么做吗?错误的平板支撑姿势,不只会降低训练成效,更有可能会连带造成做其他训练时也姿势不良,适得其反。以下这篇文章,就......
2018-08-08
孕期性爱 选对安全姿势
女性怀孕后,夫妻对性生活可能会产生顾虑,担心对孕妇健康不利。这种担心并没必要,有研究表明,适度性生活可以让孕妇身心愉悦,还能防止婴儿早产,但前提是要选择一些恰当的姿势,以减少孕妇的体力消耗。美国“健康新知”......
2019-06-22
危害我们的身体健康的姿势
我们的身体就像以后总高端仪器,如果有一天出现问题了,却不能像修电视那样拆下来看,只能借助外表的信号,判断身体到底出现了什么问题。有时候不注意生活习惯都会给身体带来危害,下面就跟着小编一起看下其中危害我们的身体健......
2018-04-28
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