有关营养成分的养生文章

白玉米和黄玉米哪个营养好白玉米有什么营养成分

玉米是很多人喜爱的一种粗粮，可以用来当主食，也可以用来炖汤食用，是减肥人群的最爱，而且玉米的种类很多，常见的有黄玉米，白玉米，那么白玉米和黄玉米哪个营养好呢？白玉米和黄玉米哪个营养好1、黄玉米富含叶黄素。维生素A含量高......

2020-02-21

奶油和奶酪有什么区别奶酪有什么营养成分

奶油和奶酪都是我们在做甜品的时候经常会用到的一种食材，都有很浓的奶香味，但是奶油和奶酪有什么区别呢?奶油和奶酪有什么区别外形区别奶油是牛奶中的脂肪经过一些特殊的方法进行浓缩，最后得到的一种半固体型的产品，奶香......

2019-12-09

葵花子营养成分吃葵花子的好处

葵花子，又名朝阳花子、天葵子、向日葵子，是人们非常喜欢的坚果类健康休闲食品。与许多果仁食品相比,葵花子的蛋白质含量较高，热量又较低，而且不含胆固醇。葵花子还是重要的榨油原料,葵花子油被营养学界视为高档健康油脂。......

2017-09-23

土豆的热量是多少土豆有什么营养成分

土豆是出现在我们的餐桌上比较多的食物，它可以炖排骨，可以炒土豆丝，也可以做成土豆泥食用，所富含的营养均衡，但是有些人也会担心，土豆含淀粉多，吃了容易发胖，那么到底土豆的热量是多少呢?土豆的热量是多少土豆中的热量相对来......

2019-08-13

葱的热量是多少大卡葱有什么营养成分

很多人在炒菜或者做汤的时候，撒一些葱花在菜里，既可以调味，也使菜肴看上去更有食欲，而且吃葱对于身体健康是有好处的，那么葱的热量是多少大卡呢?葱的热量是多少大卡葱的热量是非常低的，每100克葱中所含有的热量只有31大卡。......

2019-05-30

西葫芦有什么营养成分西葫芦吃了有什么好处

西葫芦是一种非常好吃的蔬菜，肉质肥厚，皮肤非常薄，可以做成普通的炒菜来吃，那么西葫芦有什么营养成分？西葫芦有什么营养成分每100克西葫芦可食用部分中含有：热量18大卡，碳水化合物3.8克，蛋白质0.8克，膳食纤维0.6克，碘0.4微克，维......

2019-12-09

夏季吃燕窝会上火吗燕窝有什么营养成分

燕窝的多种吃法，所谓是怎么吃怎么有营养。炎热的夏天，水分流失过快，又偏爱清淡的食物，那么夏季吃燕窝会上火吗？夏季吃燕窝会上火吗夏天可以吃燕窝，燕窝虽然是属于滋补品类的，但是因为燕窝性平味甘，补不致燥，恰恰是属于平补的食......

2019-06-08

菠萝和芒果可以一起吃吗菠萝有什么营养成分

菠萝是一种很受欢迎的水果，菠萝吃起来酸甜，菠萝可以直接吃，芒果也是这个季节的水果，那么菠萝和芒果可以一起吃吗？菠萝是一种很受欢迎的水果，菠萝吃起来酸甜，菠萝可以直接吃，芒果也是这个季节的水果，那么菠萝和芒果可以一起吃吗......

2019-05-31

淮山的热量是多少大卡淮山有什么营养成分

淮山用来红烧或者是用来炖汤食用，都是有很好的滋补效果的，因为它所含的营养成分很是丰富，那么淮山的热量是多少大卡呢?会不会造成肥胖?淮山的热量是多少大卡每100克淮山中所含有的热量是56大卡，这是不高的一个数字，所以通......

2018-11-04

空心菜热量多少空心菜有什么营养成分

空心菜是夏季常吃的蔬菜，它的口味鲜嫩，而且有丰富的营养价值，但有的减肥人群比较在意食物的热量问题，那么空心菜热量多少呢?空心菜热量多少空心菜的营养比较全面，但是它所含有的热量是很低的，每100克空心菜中所含有的热量大......

2018-06-17

小孩子感冒能吃石榴吗石榴有什么营养成分

石榴中富含矿物质，并具有两大抗氧化成份--红石榴多酚和花青素，还含有亚麻油酸，维他命C、B6、E和叶酸。小孩子感冒能吃石榴吗感冒人群要慎吃石榴。因为石榴具有明显的收敛作用，能够涩肠止血，加上有良好的抑菌作用，适合口干舌......

2018-04-15

鹅肉怎么做好吃又简单鹅肉含有什么营养成分

鹅肉虽然腥味比较重，但是它的肉质很是鲜嫩，经过仔细处理后，做出来的菜肴也是很美味的，那么鹅肉怎么做好吃又简单呢?鹅肉怎么做好吃又简单鹅肉不但可以用来炖汤或者是爆炒吃，也可以用来打边炉，作为很多菜肴的配料，比如可以加......

2019-09-20

吃桂皮有什么好处桂皮有什么营养成分

桂皮，又称肉桂、官桂或香桂,为乔木植物肉桂的干皮和粗枝皮，是最早被人类使用的香料之一。桂皮气味芳香浓郁，作用与小茴香相似,在烹调中可以去除食物腥味。桂皮是食用调料五香粉的主要成分,除可以做芳香调味品外,还能提取......

2018-12-10

母乳喂养多久最好母乳的营养成分

母乳是6个月内小儿最理想的天然食品，是任何代乳品都无法媲美的。母乳的营养成分也会随着产后母体的变化，以及哺乳的不同阶段而发生变化。母乳按不同的阶段可分为初乳、过渡乳、成熟乳和晚乳。蛋白质母乳蛋白质含量较低，1......

2018-05-25

刺梨有什么功效和作用刺梨有什么营养成分

刺梨可以食用，它的果肉非常脆，果味芳香，那么刺梨有什么功效和作用？增强人体免疫力根据据研究，刺梨含丰富的维生素C，它可以促进抗体的形成，对于炎症，过敏都很好的抵抗作用。特别是对于长期发热的慢性患者，更显著的治疗效果。治......

2017-10-04

100克芹菜的热量是多少芹菜的营养成分有哪些

芹菜是一种营养价值比较高的绿色蔬菜，在我们的餐桌上出现的也比较多，它可以炒食，也可以用来做汤食用，那么100克芹菜的热量是多少呢?适不适合肥胖人群食用呢?100克芹菜的热量是多少每100克芹菜中所含有的热量只有13大卡，这......

2017-05-29

如何挑选五花肉做红烧肉五花肉的营养成分是什么

五花肉是猪身上脂肪组织很多，又带有肌肉组织的一部分肉，它肥瘦相间，最适合用于做红烧肉，那么如何挑选五花肉做红烧肉呢?如何挑选五花肉做红烧肉触摸肉面触摸五花肉，如果五花肉的表面略显湿润或者干干的不粘手，那就说明这个......

2019-04-24

即食燕麦片有没有营养即食燕麦片有哪些营养成分

燕麦在这十种谷物里面，堪称“全民网红”，超市、各大电商平台都有它的身影，那么即食燕麦片有没有营养？即食燕麦片有没有营养即食燕麦片有营养。燕麦是世界卫生组织公布的十大健康食物之一。燕麦片是由燕麦粒压制而成的，具有......

2018-09-20

牛肚怎么清洗才干净牛肚有什么营养成分

牛肚很多人喜欢吃，它的营养成分丰富，做法也很多，在做牛肚之前是需要先将牛肚清洗的，那么牛肚怎么清洗才干净呢?牛肚怎么清洗才干净方法一将买回来的牛肚，先在冷水里面浸泡20分钟左右，这样可以很好的去除浮在牛肚上的杂质，然......

2018-12-22

山茱萸有什么功效山茱萸有哪些营养成分

山茱萸叶在古代是辛料，有辣味，代替辣椒的，偏温热，如果是爱上火的体质，喝山茱萸泡水肯定上火。那么山茱萸有什么功效？山茱萸有什么功效1、补益肝肾山茱萸是一种能补益肝肾的中药材，它能提高人类肝肾功能，并能让人类因肝肾阴虚......

2019-11-03

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