有关营养成分的养生文章

花生含什么营养成分花生热量高吗

花生是我们日常生活中常见的一种干果，其具有很高的营养价值。那花生中都含有什么营养成分呢？花生的热量高吗？让我们一起来看看吧。花生含什么营养成分花生中含有25%-35%左右的蛋白成分，主要为水溶性蛋白和盐溶性蛋白。同......

2020-05-07

章鱼怎么做才好吃章鱼有什么营养成分

章鱼，俗称八爪鱼，是一种高蛋白，低脂肪的软体动物，符合现代人健康养生的食材需求。那么章鱼怎么做才好吃？烤章鱼1、章鱼特别适合烤着吃，在做的时候需要准备新鲜章鱼，适量食用，盐和洋葱已经好，有个适量准备一些，另外还要准备一些......

2019-11-03

竹笋不焯水能吃吗竹笋有什么营养成分

很多人爱吃竹笋，其味道鲜美，口感脆嫩，而且营养还特别丰富，那么竹笋不焯水能吃吗？竹笋不焯水能吃吗竹笋需要焯水多长时间竹笋需要焯水5—8分钟。因为鲜笋含有大量的草酸，会影响人体对钙质的吸收，因此鲜笋不要切后就炒，要在烧炒......

2018-06-25

余甘子功效与作用是什么余甘子有什么营养成分

余甘子是热带野果里面的一种，口感是酸的，而且还有一定的涩味，知道后面可能会回甘，那么余甘子功效与作用是什么？补充维生素余甘最重要的功效就是为人体补充维生素，这种水果中含有丰富的维生素c和维生素e还含有大量的维生素，b......

2018-08-07

猕猴桃含有的营养成分猕猴桃吃了有什么功效

猕猴桃其貌不扬，虽没有艳丽的色彩，但果肉汁多，清香鲜美，甜酸宜人。猕猴桃营养全面、丰富,含有人体不可缺少的重要物质，对保持人体健康、防病治病具有重要的作用。猕猴桃含有的营养成分每100克猕猴桃肉含维生素C100~420毫克......

2017-11-05

感冒咳嗽能吃燕窝吗燕窝有什么营养成分

燕窝是大补汤品，一般生病都喜欢补身体，但是在治疗感冒的时候，应该弄清患者的体质对症进行治疗。感冒咳嗽能吃燕窝吗感冒的时候不适宜吃燕窝。据《中药大辞典》，肺胃虚寒、湿痰停滞者忌用。故患上感冒者，需待病愈后才可服用......

2018-06-12

山楂有什么营养成分吃山楂有什么保健功效

每到入冬，在我国的大江南北，尤其是在北方，街头巷尾都可见到那山楂制成的红似玛瑙的冰糖葫芦。山楂之所以受到人们的钟爱,还在于它能防病治病，是健体养生的佳品。山楂有什么营养成分1、山楂中维生素C的含量在水果中仅低于......

2018-12-27

香蕉是什么季节成熟的香蕉的营养成分有哪些

香蕉是我们平时吃的很多的一种水果，它有很好的通便效果，所以很多便秘人群适合吃。香蕉是什么季节成熟的呢?香蕉是什么季节成熟的香蕉的上市季节是根据香蕉的种植时间来决定的，不同的种植时间，那么它们的上市季节也不一样，......

2017-09-26

血糯米吃了有什么好处血糯米有什么营养成分

血糯米又被人们叫做紫米，它的米质是糯性的，血糯米有很高的营养价值，吃了能够养肝补血。血糯米吃了有什么好处1、血糯米有补血养气功效，长吃可健身，也可泡酒。2、血糯米的功效它具有养肝、养颜、泽肤等功效，适用于营养不良、......

2018-03-17

灯笼果怎么吃灯笼果有什么营养成分

灯笼果可以降低皮肤炎症发生，能起到很好的保护肌肤作用。能将血压稳定到平稳的状态，高血压患者食用能起到降低血压的效果。灯笼果怎么吃1、鲜食：灯笼果直接食用是最美味、最新鲜的的食用方法，果肉中的营养物质得以最大限......

2019-04-24

金桔会上火吗金桔有什么营养成分

金桔是芸香科柑橘属下的水果，它比橘子要小，但是营养却十分丰富的水果，可以很好的给人体补充营养，我们知道橘子吃多了容易上火，那么金桔会上火吗?金桔会上火吗吃金桔是不会上火的，金桔中含有大量的维生素、碳水化合物，吃金桔......

2019-01-23

鸡毛菜的热量是多少鸡毛菜的营养成分

鸡毛菜其实就是十字花科植物小白菜的别称，因为样子像鸡毛而得名，属于绿叶蔬菜的一种，蔬菜的热量一般都不会很高，那么鸡毛菜的热量是多少呢?鸡毛菜的热量是多少在鸡毛菜中含有的各种营养都是比较丰富的，而且也比较均衡，可以......

2017-05-22

猪脚怎么炖容易烂猪蹄有什么营养成分

经常食用猪蹄，可有效地防治进行性肌营养障碍，对消化道出血等失血性疾病有一定疗效，并可改善全身的微循环。猪脚怎么炖容易烂猪蹄是非常不容易炖烂，其实在炖东西的时候放一点醋，一般饭店做炖肉菜的时候经常会放醋，炖的东西就......

2016-05-30

芥菜和鲫鱼能一起吃吗芥菜有什么营养成分

辣菜又称白芥、黄芥;胡芥、蜀芥等，内质和生长习性均与雪里蕻相仿，主产于四川、云南、湖北、河南、安徽等地。芥菜和鲫鱼能一起吃吗芥菜与鲫鱼不宜同食。鲫鱼的食物药性属甘温，其功能之一是消水肿、解热毒，但与芥菜同食，反......

2017-10-19

青梅有什么功效青梅有什么营养成分

青梅肉厚、核小汁多、味酸，富含多种营养成分,是加工酸梅醋、梅酒、梅冲剂、话梅的上乘原料。青梅有什么功效1、青梅中的梅酸可软化血管，防止和推迟血管硬化,预防心脑血管疾病，具有防老抗衰、延年益寿的作用。2、青梅含有......

2016-09-13

100克佛手瓜含多少热量佛手瓜有什么营养成分

佛手瓜的外观比较独特，但是营养成分丰富，而且热量很低，很适合减肥人群来食用，那么100克佛手瓜含多少热量呢?100克佛手瓜含多少热量佛手瓜中所含的各类微量元素，以及蛋白质含量极为丰富，它的营养含量很高，热量却很低，每100克佛......

2018-08-08

吃柿子有什么营养好处柿子有什么营养成分

柿子是一种味道甘甜浆果，它既可以鲜食也可以制成柿饼等干果以后供人类食用，吃柿子有什么营养好处？清热止咳柿饼上的柿霜具有清热润燥、化痰止咳的功效，对于肺热咳嗽、喉痛咽干、口舌生疮等症有明显的疗效。降气止咳柿子的......

2018-08-18

牛肚的营养成分吃牛肚有什么好处

牛是反刍动物,共有四个胃，人们常吃的“毛肚”是牛的第三个胃，上面有大小不同的叶瓣,叶瓣表面有粗膜。毛肚可以凉拌，可以涮，清脆爽口，味道独特，营养丰富。牛肚吃起来很有嚼头，也很入味，深受人们的喜爱。牛肚的营养成分每100克......

2016-11-22

鸡胸肉含有什么营养成分鸡胸肉有多少热量呢

鸡胸肉是一道非常普遍的家常菜的原料，在我们的日常生活中是非常常见的，而且吃鸡胸肉的人们很多，鸡胸肉含有什么营养成分？鸡胸肉含有什么营养成分1、鸡胸肉含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、镁、钾、钠、维生素A、B1、B2、C、E......