初学者羡慕一些有成绩的健美运动员，往往对自己的训练方法产生怀疑，进而去模仿他们的训练方法。结果，由于身体条件和训练水平不同、方法不同，常常是事与愿违，而且容易受伤。一、不要只练自己感兴趣的肌肉很多人一到健身房就......

孕妇可以吃杏仁吗?杏仁的颜色鲜亮，香味四溢，十分诱人，而恰好很多孕妇都爱吃，那么，到底孕妇能不能吃杏仁，今天小编就来给大家解答。孕妇吃杏仁的五大危害1、杏仁内含有氰化钾，是一种剧毒化合物。生吃或吃多是会中毒的。炒熟或......

胃病由于症状不明显，容易被人忽视。如果能了解一些典型症状，患者可据此先进行自我检查。那么胃病的症状有哪些呢?下面就跟小编一起去了解一下。1.饭后饱胀或终日饱胀、嗳气但不反酸，胃口不好、吃饭不香，体重逐渐减轻，面色......

五个妙招来帮忙摆脱久坐的危害1、饭后小走饭后体内的血脂水平是最高的时候，只要简单地走动走动，就能增加脂蛋白脂肪酶的活性，它能刺激机体的新陈代谢。2、自己动手吃饭可以叫外卖，购物可以网购，可是如果想要摆脱久坐的危害......

痛经是经期来临的常见症状，全球有80%的女人每月被痛经困扰，而且其中超过50%找不出原因，也无法彻底根治的原发性痛经。痛经给女性的身体和精神都带来很大的困扰，那么有什么办法可以缓解女性痛经吗？可以动员全身解救“痛经”......

核心提示：办公时弯腰塌背、走路时低头含胸、穿高跟鞋时歪着站，这些都是会损害女性健康的常见姿势。下面一起来看看还有哪些常见姿势会损害女性健康。1、走路低头含胸快节奏生活让女人终日像风一样行色匆匆，走路时总是低......

声带息肉在我们的生活中也是很常见的，很多人会选择药物治疗，可是很多人有病乱投医，寻找各种各样的药物偏方，不但不管用，反而会使病情加重，那么声带息肉如何用药呢？咱们接着往下看。声带息肉如何用药1、弄清楚病情在使用药物......

大咯血的五大处理原则通常为稳定情绪、预防窒息、建立人工气道、及时就医1、稳定情绪由于出血比较多，需要通过安抚、鼓励、深呼吸的方式稳定情绪，有助于减轻血管扩张状态，减少出血。2、预防窒息不能明确具体出血部位时，采......

你有赫本腰吗？男人眼中女人完美身材的五大标准现代女性在职业装的束缚下失去了太多的个性和女人的味道，渐渐地忘却了什么才是真的美，而我们需要的，是一个标准，一个属于女人的美学理念。男人眼中女人完美身材的五大标准，如下......

成为猛男是许多男人的梦想。每个男人都想要拥抱性福，小编告诉你性福其实很简单，男士壮阳需要食物作为支撑，如何通过食物助长男人的阳气呢?以下食物可以高效地让男人得到他想要的结果。小编先在这里提前祝你性福壮阳食谱......

长寿之按摩内关穴(心脏的保护伞)用一只手的拇指按揉内关穴，不论时间地点，随时可做，以感觉酸胀为度，常常按揉时会感到一种莫名的刺激感沿着前臂内侧传至心脏，此为较好的刺激效果，但注意适可而止不要用力过度。对预防心梗发作......

抗皱偏方一、活力青春方此法配方有点复杂，药材可以去药店购买，因为要研磨成粉，事先需要清洗干净所有的东西噢材料：生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。做法：1.将上述物共捣为末，和匀备用。2.每日......

麦冬是草本植物，具有很好的药理性，能滋阴，养阴，消除心烦等等好处。用来泡做茶饮，对身体的益处也很多，可调理身体健康。不过，喝麦冬茶也是有禁忌的。下面我们就来看看麦冬泡水喝的五大禁忌。麦冬泡水喝的五大禁忌1.小孩不适合......

五大减肥穴位怎么着？减肥穴位查找注意事项随着社会进步和生活条件越来越好，肥胖成为目前最为棘手的问题，不注重饮食健康是造成肥胖的罪魁祸首，运动减肥、饮食减肥、瑜伽减肥相信大家已经耳熟能详了，但是按摩减肥许多人还不......

蛋白质的五大生理功能包括提供能量来源、增强免疫力、保持体液平衡、充当信使、维持身体pH值。1、提供能量来源蛋白质是人体重要能量来源，它可为人体血液、消化、代谢等多个系统组织细胞提供充足能量来源，维持体内各脏......

性爱是最让人愉悦的一种。如何能够为性爱加分，提升男性的性能力的话题备受关注，那么日常生活中如何提升性能力呢？运动能让人更好的享受性爱中无穷无尽的快乐。下面小编给大家推荐五大运动，帮你有效提升性能力，享受无尽性福......

1起居静养养心夏季养阳贵在养心，在中医理论体系中，中医也认为“夏气和心气是相通”，所以养生要“静养”，比如：早睡早起，避免大汗淋漓。汗液流多了，易伤阳。天气转热后，容易出现情绪烦躁、心神不宁、睡眠不好等，人的心神也很容......

常吃蔬菜对我们的身体很有好处，那么有哪些蔬菜对我们的身体最有好处呢？别急，今天我们就像为大家介绍五种对人体有益处的蔬菜，希望您越吃越健康。菠菜——利五脏、通血脉菠菜：具有滋阴润燥、舒肝养血等作用，对因肝阴不足所致......

心脏病是指影响心脏正常运作的一类循环系统疾病，其病因比较多，包括先天性因素、后天因素两大类型，没有五大原因一说。一、先天因素1.遗传因素：部分患者出现心脏病主要为遗传因素导致，一般存在家族心脏病史，特别是不少单基因......

慢跑，是一种有氧运动，亦称为缓步、缓跑或缓步跑，目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离，以达到热身或锻炼的目的。通过慢跑，能够达到锻炼心脏和全身的好作用。所以对于当代社会处在亚健康的的人们来说慢跑是最......