香蕉、梨子、苹果、火龙果、草莓这些水果都有润肠通便的作用，都适合便秘吃。还有菠萝，因为菠萝中含有一种物质叫“菠萝朊酶”的物质，它具有分解蛋白质的作用，更能改善血液循环，消除水肿和炎症，同时还具有促进消化、排毒等作......

蜂蜜、香蕉、柑橘、坚果、白萝卜这些食物都有润肠通便的效果。另外，芹菜富含粗纤维经常吃芹菜可以刺激胃肠蠕动，方便排便，如果有便秘问题也可以多吃芹菜来解决。红薯中的粗纤维在遇水时会在肠道内膨胀，从而增加粪便量，把肠......

便秘的危害大家都知道吗，出现便秘的情况又该怎么办呢？虽然便秘是很多人遇到的生活难题，却通常没人把它当回事。中医认为，按摩腹部能缓解便秘，那么腹部按摩应该怎么做呢?今天就跟着小编来了解下吧。4个腹部按摩法教你缓解便......

研究“便秘”时发现，代谢产物久滞于消化道，可产生大量有害物质，还会干扰大脑功能，突出表现是记忆力下降、注意力分散、思维迟钝。那么，3个月宝宝便秘怎么办呢？下面就一起来了解一下吧。3个月宝宝便秘怎么办可以给宝宝多喝白......

小儿便秘的原因有哪些，每天排便，能够将体内的毒素排出，如果孩子遇到便秘，对孩子的健康也影响很大，那么在日常生活中，该如何预防小儿便秘呢？吃的种类不合适如果孩子不常吃蔬菜水果，只爱吃肉，会因为饮食中蛋白质过多，造成肠道菌群......

便秘一般有哪些危害，对于女性来说，便秘怎么处理呢。生活中的保养方法还是比较多的，只是大家都忽视了，那女人便秘怎么办，吃什么可以缓解一下，下面小编给大家讲讲女性便秘怎么办、女性便秘的原因以及饮食注意事项有哪些。一起......

便秘的预防的方法大家都知道吗,其实,我们在生活中是需要多护理身体的。夏季到来,最近患上便秘的人似乎又增多了。如果你幸运还没出现便秘,那就要抓紧做好预防工作了。那么,哪些方法有助于我们预防便秘呢?预防便秘的方......

春节期间少不了大鱼大肉，但是吃多了很容易便秘，在其乐融融的春节被便秘困扰，那是多么惆怅的一件事儿啊。便秘会造成腹胀等不适，时间久了还会出现胃口坏、皮肤差、口臭、心烦等不良症状。那么春节如何预防便秘呢？下面一起来......

饮食调理很重要宝宝的肠胃需要我们小心呵护，功能性便秘很多是由于饮食不当引起的，饮食调理非常重要。主食是乳品的小婴儿，胃肠功能发育不全，肠蠕动迟缓，加上乳品经消化后产生的残渣少，自然缺乏大便。有些牛奶中糖量不足，或者......

现代人多多少少都有点便秘的症状，那么生活里我们应该如何预防便秘呢？下面就跟着小编一起来了解下吧。补充足够水分许多便秘都是由于脱水引起，主张每天饮水8杯，坚持身体水分和机体的推陈出新。饮食调理饮食以清淡为主，像油......

通常可采取改善饮食结构、适量运动、养成良好的排便习惯等方式，预防老年人便秘。1、改善饮食结构避免或减少摄入辛辣、生冷、低纤维类食物，保持食物营养搭配合理，同时多饮水，有利于提高大便的软化度，预防便秘。2、适量运动......

女性出现便秘到底如何是好呢，健康的护理是必要的，有很多的人在生活中都经常会面临便秘的情况，不但排便艰难，甚至严重的话是会导致痔疮的出现的，而且如果得了便秘的话也是很容易引起一些其他方面的病症的。那么导致女人便秘......

因此，对便秘不能掉以轻心,要积极预防。特别是老年人常见的功能性便秘，其形成的原因与精神失调、食少或偏食、食物中缺乏纤维素或维生素、忽视及时排便、懒于活动及运动、长期依靠泻药排便等不良的生活习惯有关。预防便......

老年人的消化系统不是很好，所以很容易造成便秘。大家不能小看了便秘，其实便秘的危害是很大的。那么预防老年人便秘的方法有哪些？老年人如何预防便秘1、坚持以食疗为主多吃水果蔬菜,如黄瓜、西红柿、萝卜、菠菜、白菜等。......

孩子得了便秘，身体内的毒素不能及时的排出，不利于消化，有碍于儿童的健康生长，所以家长朋友对预防孩子便秘是十分必要的，那么怎么预防儿童便秘呢?下面家长朋友和小编一起去了解一下吧。便秘是儿科常见的消化系统症状之一，按......

便秘怎么办,为什么会出现便秘的现象呢,这对大家还是需要多保养的,老年人出现便秘的情况很常见,这是因为进入老年之后,身体功能退化,消化吸收功能开始减弱,再加上活动量少了,肠胃蠕动减少导致。感兴趣的下面就来了解一......

从现代医学角度看，便秘不是一种具体的疾病，而是多种疾病的一个症状。患者常表现为粪便干结、排便困难或有不尽感。那么便秘吃什么通便快呢？便秘吃什么通便快白薯粥原料：白薯300克，小米100克。做法：将白薯和小米煮成粥，熟后加......

现如今生活节奏的加快，导致很多人饮食作息各方面都不规律，给身体造成了一定的伤害。很多人就开始便秘。便秘会使脸上长痘，身体内分泌也会失去平衡。所以对身体的上海海事很大的。你想，每天我们吃的食物都堆积在体内，那是多......

便秘，相信大家都不陌生，很多人深受其困扰。其实，便秘并不是一个独立疾病，而是多种疾病诱发的症状。千万不要忽视便秘对于身体健康的影响，一定要及时地进行调理。那么，有效缓解便秘的食物是什么?便秘怎么调理?下面就具体的来......

生活中很多人受到便秘带来的困扰，便秘不仅仅会影响排便，而且会使宿便聚集在体内，从而使身体产生更多的毒素，对身体的健康造成很大的影响。那么，多年便秘如何调理呢？接下来为大家解答一下。多年便秘如何调理1、多多喝水在平......