一般情况下，黑麦片孕妇是可以吃的，但不建议过量食用。
黑麦片中含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、氨基酸、膳食纤维等营养成分，可以帮助孕妇促进消化，增强代谢，而且有利于缓解孕期便秘症状，食用后还可以增加饱腹感，所以黑麦片孕妇是可以吃的。但过量食用黑麦片会引发刺激胃黏膜，影响胃肠功能，因此，不建议孕妇过量食用。
建议孕妇在日常生活的饮食中要注意营养均衡，保证多种食物的摄入，如碳水化合物、蛋白质、维生素等，避免暴饮暴食和避免摄入过多等，也要补充叶酸，同时可以做一些散步、游泳等相对安全的运动，有助于生产。
