芦笋是一种营养价值极高的养生蔬菜。芦笋不单滋味鲜嫩，口感诱人，营养价值也很高，能保健身体也能预防疾病，接下来就为大家介绍芦笋的营养价值及功效。芦笋的营养价值芦笋每l00g中含能量75kJ，水分93g，蛋白质1.4g、脂肪0.1g，膳......

芦笋是大多数人都喜欢吃的一种蔬菜，可是有些人吃芦笋时，会一种苦涩感。芦笋发苦是怎么回事呢？芦笋不可以和什么一起吃？芦笋发苦是怎么回事芦笋含有草酸，所以本身就是带有苦味的。芦笋发苦能吃吗发苦的芦笋焯水过后是可以吃......

很多人都喜欢吃芦笋，主要是因为它口感鲜美而且营养丰富，但很多人炒芦笋的时候不知道需要多久，那芦笋需要炒多长时间？芦笋炒不熟会中毒吗？芦笋需要炒多长时间3分钟左右。芦笋一般炒3分钟左右就可以了，这主要是因为芦笋中所含......

芦笋是我们比较常吃的一种食材，属于多年生的草本植物，所食的部位是嫩茎部分，有增进食欲助消化的作用，具有很高的食用价值和药用价值。那么芦笋可以榨汁喝吗？芦笋可以榨汁喝吗芦笋是可以榨汁的。芦笋中含有丰富的营养，如果加......

早上去市场看到芦笋打折想买一些，可是从来没吃过芦笋，不知道好不好吃，那么芦笋吃起来是什么口感呢？女人吃芦笋又有什么好处呢？下面我们一起看看吧！芦笋吃起来是什么口感芦笋是日常生活中比较常见的一种食物，其营养丰富，含有氨......

眼下正是吃芦笋的季节，香脆的芦笋是不少人喜爱的一道菜，那么炒芦笋要焯水吗？炒芦笋怎么做好吃？炒芦笋要不要焯一下水建议炒芦笋之前先焯一下水。芦笋焯水后能最大限度的保留芦笋中的维生素，避免营养大量流失，焯水后的芦笋色......

芦笋是一种营养价值很高的蔬菜，其做法也有很多种，其中凉拌芦笋就是一道非常常见的菜品，那芦笋凉拌需要焯水吗？芦笋凉拌需要焯水吗要焯水。芦笋凉拌之前要焯水的原因一般有两个：其中一个是因为芦笋中含有较多的草酸，如果不焯......

我今天从家里找出来一把芦笋，但是炒出来之后居然有酸味，我有点担心，不敢再吃，想请问一下芦笋变酸了还能吃吗？芦笋变酸了还能吃吗不建议食用。一般芦笋的味道吃起来会比较脆嫩，气味清香，可能还略带有一些苦味，如果芦笋已经出现......

芦笋是日常生活中比较常见的一种食材，芦笋上市的季节是4月份到6月份，适当的吃一些芦笋可以补充身体所需要的营养物质，当然吃芦笋也需要注意一些禁忌，下面就和大家介绍芦笋功效和作用及禁忌。芦笋功效和作用1.防癌抗癌芦笋......

很多蔬菜的皮是不用去除的，可以直接带皮食用；但是有的蔬菜皮直接食用又会影响口感，那么，芦笋需要去皮吗？芦笋外面的皮怎么处理？芦笋需要去皮吗如果是比较嫩的芦笋是不需要去皮的，不会影响口感。如果是有点老的芦笋就必须要削......

芦笋是一种营养价值非常高的蔬菜，我们在炒芦笋的时候多久可以炒熟呢？芦笋如果没炒熟会吃了会不会引起中毒呢？芦笋炒多长时间能熟3分钟左右。新鲜芦笋的肉质比较脆嫩，所以在烹饪的时候就比较容易熟，一般在大火下锅3分钟左右......

芦笋含有丰富的维生素A、维生素C以及钾和锌。一杯芦笋就可以提供67%每天所需的叶酸。新鲜的芦笋可以生吃吗可以生吃的，不过要确保它是新鲜干净的前提下。芦笋是适宜生吃的，芦笋不耐高温，温度高容易破坏芦笋的营养成分，而......

芦笋颜色鲜艳，富含维生素与纤维素，能解除油腻，帮助肠道蠕动，缓解便秘，促进排便。芦笋可以放冰箱冷藏吗芦笋可以放冰箱里，芦笋放冰箱保存不会造成营养流失，只是在冷藏之前要做一些处理，这样才能保持芦笋的新鲜口感。第一种方法......

一般在挑选芦笋的时候都需要挑那些比较嫩的芦笋，老了的芦笋都是没人要的，那芦笋老了是什么样子的呢？芦笋老了什么样子从颜色和质地上来区别。1、颜色：新鲜的芦笋从外观上看起来颜色是翠绿色或嫩绿色的，而老了的芦笋因为接......

在日常生活中，芦笋是很常见的一种食物，它的做法多样，味道鲜美，营养丰富，深受人们的喜欢，很多人都会吃芦笋。那么芦笋的皮要不要去掉呢？芦笋外面的皮怎么处理？下面一起来看看吧。芦笋需要去皮吗如果是比较嫩的芦笋是不需要去皮......

芦笋和莴笋名字相似，都是我们生活中常见的蔬菜，受到很多人的喜欢，那么芦笋可以和莴笋吃吗？莴笋能和芦笋一起吃吗可以适量食用。芦笋性寒，富含植物蛋白、碳水化合物、膳食纤维、维生素C叶酸以及钙、磷、铁、硒微量元素；莴笋......

芦笋相信很多朋友都听说过，事实上芦笋的功效有很多，经常吃对于人体是很有好处的，那么芦笋和茄子能一起炒吗？芦笋和茄子能一起炒吗能，但不宜吃多。从食物成分的角度来看，芦笋富含碳水化合物、膳食纤维、维生素C叶酸以及钙、......

芦笋有鲜美芳香的风味，膳食纤维柔软可口，能增进食欲，帮助消化。现代营养学分析，芦笋蛋白质组成具有人体所必需的各种氨基酸，含量比例符合人体需要。孕妇可以吃芦笋吗孕妇能吃芦笋。芦笋是一种很有营养的蔬菜，热量低，所含的蛋......

在烹饪的时候，很少会将单一的食材成为一道菜，最常见的搭配就是将蔬菜与荤菜一起烹饪。那么对于芦笋来说，它可以和鸡肉一起吃吗？下面一起来看看。芦笋能和鸡肉一起吃吗芦笋能和鸡肉一起吃。芦笋和鸡肉是可以一起吃的，它们之......

哺乳期是一个很特殊的时期，这个时候要吃一些比较有营养的食物来促进乳汁的分泌，那在哺乳期的时候可以吃芦笋吗？芦笋哺乳期能吃吗能吃。芦笋中含有丰富的水分、蛋白质、纤维素、维生素和矿物质，食用后可以为人体补充多种营......