晚上10点半运动对身体一般是不好的，会影响到正常的睡眠情况。在晚上10点半的时候身体应该处于休息的状态，身体的各功能已经运行变缓，如果在这个时间段进行运动，容易使体内代谢以及循环加快，从而造成中枢神经异常兴奋，容易影......

晚上7点半吃饭一般不会太晚，但是需要避免摄入过多，以及长期出现这种情况，防止对身体健康产生影响。正常情况下，从身体代谢以及消化的方面考虑，通常建议晚饭最佳的时间是下午5点~7点之间，所以晚上7点半吃饭不是太晚，一般不会......

有些爱美的女性，害怕自己长黑眼圈，拒绝熬夜；那么，10点半睡觉算熬夜吗？10点半睡觉算熬夜吗在日常生活中，如果在10点半上床睡觉，通常不算熬夜。如果患者睡到12点以上睡觉，可能睡眠不稳定，睡眠质量差，甚至夜间失眠，严重影响第二天的......

一般情况下，半夜2点到3点肚子胀是一种常见的症状，可能是由消化不良、肠道气体积聚、肠易激综合征等因素引起的。具体分析如下：1、消化不良由于饮食不当引起消化不良，导致食物在胃肠道中不能被充分消化和吸收，就可能引起胃......

人的一生有三分之一的时间是在床上度过的，好的睡眠能给你带来一天的精气神和好气色。很多人因为压力、焦虑、抑郁等，影响了睡眠质量，出现了失眠。有很多的人在凌晨三点多会醒来，然后就无法入睡了，这是怎么回事？接下来为大家......

一般情况下，1岁宝宝半夜3点就翻来覆去可能是生长和发育、不良环境、饥饿、缺乏微量元素、消化不良等因素导致，需要根据引起的原因选择合适的治疗方法。具体分析如下：1、生长和发育宝宝在成长和发育过程中可能会频繁翻身，......

女性半夜2点-3点总醒是不是气血不足要根据情况判断。如果伴有整体气色差，且出现脉细弱，一般是气血不足，如果没有出现以上情况，通常不是气血不足，具体分析如下：1、是气血不足会导致脏腑功能减退，还会累及心神，出现睡眠质量下降......

半夜两点心跳得厉害，可能是生理现象引起的，也可能是病理现象导致的，比如心肌缺血、心力衰竭问题导致等，可以根据原因的不同选择不同的治疗方法。具体分析如下：一、生理现象当工作比较大，压力比较大的时候，可能会导致心脏负荷......

一年之计在于春，一天之际在于晨，这句话也适用于孕育新生命。根据瑞士一项最新研究，男性在春季早上7点30分射出的精子品质最佳。因此，夫妻若想提高怀孕几率，最好是在春天7点半左右做爱。研究人员认为，精子自身也拥有24小时“......

半夜2点到3点老是醒来心慌可能是生理因素引发，也可能与心肌炎、心绞痛等病理因素导致，应当结合具体原因遵医嘱用药治疗。具体分析如下：一、生理因素如在睡前进行剧烈运动或喝浓茶咖啡等，导致交感神经处在兴奋状态，促使心率......

在日常生活中，无论是读报还是浏览新闻，都经常看到关于熬夜导致的各种紧急情况的报道。虽然这种事情很常见，一些年轻人认为自己很年轻，不当回事，熬夜对身体非常有害。那么，十一点半睡觉算熬夜吗？十一点半睡觉算熬夜吗在晚上十......

半夜2点醒来睡不着，可能是生理性原因引起的，比如外界声音吵闹、室内温度过高等。也可能是病理性原因引起的，比如肝火旺盛、神经衰弱等。一、生理性原因1.外界声音吵闹：外界声音吵闹，可能会影响睡眠，出现半夜2点醒来睡不着的......

半夜二点多到三点多，正是人们睡得正香的时候，但是有的朋友却经常在这个时间点咳嗽，醒来，不仅影响自己的睡眠，还会影响伴侣、家人的睡眠，让人非常烦恼，那么半夜咳嗽二点多至三点多是什么原因呢？肺经不通半夜的二点到三点，是非常......

半月板损伤是一种很常见的疾病，如果大家在生活中出现了半月板损伤的情况，一般会出现膝关节活动障碍、膝关节压痛、膝关节肿胀以及膝关节疼痛等症状表现。所以建议大家在出现这四个症状之后及时到医院检查，以防半月板损伤......

相信许多细心的妈妈们都碰到过宝宝指甲有白点的情况，让妈妈们非常担心，但又不清楚原因，而且小宝宝明明看上去各方面都很健康，那么一岁半宝宝指甲有白点怎么回事呢？指甲外伤一岁半宝宝指甲有白点考虑是指甲外伤引起的。一岁......

人的睡眠是有节律的，深睡眠和浅睡眠交替反复进行，直到清醒。研究表明，在深睡眠期，人的大脑皮层细胞处于充分休息状态，对稳定情绪、平衡心态、恢复精力极为重要。同时，人体内可以产生许多抗体，增强抗病能力。半夜2点到3点老是......

半月板损伤主要表现为膝关节局部疼痛，一些患者的腿会很软。半月板损伤是生活中常见的运动损伤，但大多数半月板损伤患者对该病了解甚少。有人认为半月板损伤是一种非常简单的扭伤，不能得到正规治疗，导致晚期关节功能障碍。......

在日常生活中，不管是看报纸还是刷新闻时，我们经常会看到很多人因为熬夜而出现各种突发状况的报道。虽然这种事情十分常见，有些年轻人认为自己年轻，不当回事，但是熬夜对身体的伤害是很大的。那么，十点半睡觉算熬夜吗？十点半睡......

中医认为，秋季是人体阳消阴长的过渡时期。所以，顺应秋季的自然特性来养生，即保肺，可起到事半功倍的效果，具体应做到以下几点。秋季养生做到6点事半功倍1、房事养生中医认为，在秋季应注意顺应自然界收藏的规律，节制房事，蓄养阴......

湿疹半夜3点开始痒，可能是因为患者注意力比较集中、温度较高、迷走神经兴奋等原因导致的。具体如下：1、温度较高晚上睡觉时，在被窝里的温度高于外部温度。湿疹遇热后会感觉到局部瘙痒明显。所以可能会导致感觉湿疹半夜3......