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有关春季的养生文章
早春养生怎么吃,七种食物春季要常吃
1.红米红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质,可补充消耗的体力及维持身体正常体温,女性早春养生应该吃些红米。它富含众多的营养素,其中以铁质最为丰富,故有补血及预防贫血的功效。另外,它含有丰富的磷,维生素A、B群,能改善营养不......
2023-10-18
春季宝宝咳嗽别担心 4种食疗来帮你对症
4种食疗治咳嗽红糖姜枣汤治伤风咳嗽红糖30克,鲜姜15克,红枣30克,水三碗一起煎至过半。趁热服用,服后出微汗即愈。驱风散寒,治伤风咳嗽、胃寒刺痛、受寒腹泻、恶阴等。萝卜葱白治风寒咳嗽萝卜1个,葱白6根,生姜15克,水三碗。先......
2023-10-18
春季美容护肤 吃这几样水果能排毒养颜
1.梨梨应作为春天养生水果的首选,它含有苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素,对于发热和有内热的人有不错的作用,能润喉生津,润肺止咳,滋养肠胃,还能缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症较......
2023-10-18
春季心脏病高发,如何防止心脑疾病的突袭
保持好心情对于有心脏病的人来讲,要注意保持好心情,即使是身在外,也要注意不要与他人发生争吵水貔藻疽,做事要心平气和,在家里,也要诺蝈胂叟保持内心平缓,不可抑郁,任何事情要放宽心,自有儿女来解决,这样,心脏压力才会小,从而避免......
2023-10-18
春季女性养生7原则 女性养生吃什么
春季是养生的好季节,但是很多朋友却不知道养生应该做什么,那么在春季,女性养生的时候要注意什么呢?春季女性养生吃什么好呢?今天小编就给大家整理了女性春季养生的7个原则。春季女性养生7原则早睡早起,不可恋床《内经》指出......
2023-10-17
这几种春季养生菜,让你强身健体
豆芽豆芽防口干唇燥症状。春天气候干燥,容易出现口干唇燥等口角炎症状,而豆芽味道鲜美,是滋养润燥、清热解毒的好选择。无论是黄豆芽还是绿豆芽,跟原豆相比,它们的维生素含量增加,矿物质利用率提高,并且蛋白质和多糖更易吸收......
2023-10-18
春季在家消毒需要戴口罩吗 春季在家消毒要不要带口罩
春季是各类传染病的高发季节,例如感冒、手足口病等等,因此我们需要做好个人防护。首先就要做好家庭的卫生工作,多开窗通风,避免细菌和病毒滋生。在清洁家里的时候,我们还可以使用消毒剂进行消毒,让生活环境更加洁净。那么春......
2023-10-28
春季适宜吃菠菜,这两类人群最好少吃
虽说一年四季都可以吃到菠菜,但是春天是菠菜最嫩的季节,在菜市场总会看到农用车上成捆成捆的菠菜出售,鲜嫩无比。同时,菠菜可养血滋阴,对春季里常因为肝阴不足引起的高血压、头痛目眩、糖尿病和贫血等都有较好的治疗作用。......
2023-10-18
老年人春季养生7保健 忌情绪波动
老年人春季养生7保健忌情绪波动一、忌脱衣过早俗语说“春捂秋冻,不生百病”。春天气候变化剧烈,乍暖还寒,就是在一天内也常有朝暮凉、白昼暖、午夜寒的变化。所以,老年人应特别重视防寒保暖,不可过早地脱去冬衣,应多“捂”......
2023-10-18
春季老年人防脑梗 咳嗽可能是前兆
感冒腹泻可引发冬春季节交替,尤其是血管条件差、动脉硬化情况相对严重的老年人,一个小感冒或腹泻就可能引发脑梗,因为感冒会使血液高凝,腹泻也会使血液浓缩,引起血压波动,容易发生危险。吴剑钰介绍说,脑血管病重在预防,初春......
2023-10-18
春季怎样减肥,巧吃五种水果瘦身
1.芭乐(番石榴)属于热量密度低的水果,有饱足感,含有丰富纤维素和维生素C,可帮助肠胃蠕动、促进排便,避免过多脂肪堆积,又能兼具美白肌肤的效果。2.番茄果胶和外皮纤维质丰富、热量密度低、水分充足,饱足感佳,且因含有钾离子和......
2023-10-18
一年之补始于春 春季女人养肝食物
春季女人养肝食物春季是女性朋友调理身体、合理瘦身的好季节,而春季养生的重点是养肝护肝。那么养肝护肝吃什么呢?今天我们就一起来了解一下和春季养肝的有关饮食吧。春季养肝吃什么1、葡萄葡萄不仅味美可口,而且营养价......
2023-10-18
春季来临,如何预防传染病
手足口病系由肠道病毒引起的婴幼儿常见传染病。该病隐性感染率高,显性感染症状一般轻微,主要通过粪、口途径传播,亦可通过空气飞沫和呼吸道传播。临床表现主要为发热,咽痛,口腔内疼痛和皮疹,在手、足、臀、膝部出现丘疹、疱......
2023-10-18
春季多雨 推荐八种食物告别湿毒
山药山药可以帮助整顿人体的消化系统,减少人体皮下脂肪的沉淀,避免肥胖,还可以增加免疫功能,生食山药还有很好的排毒功效。薏仁薏仁可以促进人体的血液循环和水分的新陈代谢,发挥出利尿消肿的效果,还可以改善水肿型的肥胖。......
2023-10-18
春季流感多发季节 如何预防流感
春季的天气骤冷骤热,特别容易感冒,所以,在春季的时候不要轻易就换上薄薄的春装,要注意保暖。流感有很强的传染性,尤其是在公共场合,所以要注意卫生,尤其不要在医院里乱摸一些公共设施。从外边回家之后,要注意洗手,一定要用肥皂......
2023-10-18
春季饮食六原则 你吃对了吗?
春季饮食六原则1、食物多样,来点“粗”。不同的食物提供的营养素不同,没有一种天然的食物能提供人体所需要的所有营养素。每天吃食物的种类要多一些,这样各种食物所提供的营养成分才能相互补充,满足生活和工作对营养的需......
2023-10-17
最适合春季和的养生汤 山药枸杞排骨汤
食材山药一千克排骨五百克枸杞5-6颗1山药斜切成段山药斜切成段。2材料备齐材料备齐。锅中加入油烧到7成热,加入切片的生姜爆点香味。倒入排骨翻炒几下,再加入生抽、盐、八角、桂皮翻炒至排骨表皮变硬。3加入适量的开水......
2023-10-18
春季养生吃什么 十大禁忌食物你要知道
1.少碰太咸食物食物中的钠含量过高,容易使脑细胞长期处于缺血、缺氧状态,进而导致记忆力下降、大脑早衰。饮食力求清淡,限制食用加入过量盐的食品,如腌腊制品、咸鱼等。2.少碰酒精饮料习惯性饮酒,酒精会使得大脑体积......
2023-10-18
春季预防湿疹吃什么好
民以食为天,饮食不仅能为自己充饥,还能吸取其中的微量元素、维生素等,这将会增强人们的抵抗力。湿疹是常见的皮肤疾病,那么对于湿疹这种病,我们可以通过哪些食物来达到预防的效果呢?一起来看看吧!春季预防湿疹吃什么好1、韭......
2023-10-18
春季养胃吃这八款粥
春季养胃粥1.生姜暖胃粥嫩生姜10克,大米1杯,清水4杯,红糖适量。生姜洗净切成薄片,大米洗净后用水浸泡30分钟;锅置火上,放入清水烧开,将泡好的大米放进去,大火烧开转小火,加入姜片,继续熬煮40分钟。待粥粘稠后放入红糖,烧开即可。......
2023-10-17
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