我们都希望每天开开心心地生活，避免难过、痛苦。然而，郁闷并非一无是处，不少研究发现，坏心情有时也有积极的一面。增强记忆。
心理学家曾做过一个实验，让情绪高涨的“快乐组”和心情低落的“郁闷组”去观察一场争执、争吵，结果发现，郁闷组对当时情况记忆得更准确，而快乐组记忆出错率较高。其原因可能是人在郁闷时更能清晰地识记人和事，而高兴时容易“大大咧咧”。提高判断力。有时心情不好能让我们免于受骗。想想销售给你推销的时候是不是都先讲好话逗你开心，哄你买单？这是因为心情好时我们会更轻易相信他人。而失落会让人保持怀疑、观望的态度，不容易被误导，也更易识别不诚实。坚定意志。不知道大家有没有这样的体验，难过的时候干起活来更专心、更起劲。研究也发现，在面对一项困难工作时，和情绪平淡的人相比，郁闷者更容易坚持下去，较少分心；而心情好的人常常中途退出。更懂礼貌。虽然心情不好，但郁闷的人会更毕恭毕敬。一项研究显示，和刚刚看完喜剧片，太过开心而忽略别人感受的人相比，看了悲剧的人会更礼貌、贴心。
更有公平感。人在心情大好的时候容易膨胀，只考虑自己的利益和偏好；而心情低落时我们会更讲道理、更慷慨。每个人都有郁闷的时候，偶尔伤感时，别强迫自己和郁闷作斗争，也不必强求一定要高兴起来。倒是可以利用这种情绪冷静一下，客观反思现状，以做出更理性的选择。
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