有的人认为自言自语的人一般都不太健康，要不就是心理有问题，或者有点神经质。实际上这是一种刻板印象，而这种刻板印象大多来着艺术作品中对于抑郁症患者的描述。抑郁症患者不爱与他人交流，常常自言自语。那么自言自语是抑郁症吗？
自言自语不是抑郁症。
自言自语不一定代表有抑郁症，因为自言自语的原因是多种多样的，有的人是因为性格，有的人是因为习惯，有的人是在压力过大情况下会自言自语。
自言自语不是有精神病。
我们时常在电影中看到一些精神病会一个人自言自语，那是因为他们已经产生了幻觉，他们分不清现实和虚拟，他们会出现幻视和幻听的情况，所以这种情况下的自言自语是有精神分裂症的可能的。
心理学研究发现，人自言自语是很正常的。
从发张角度来说，在我们小时候都是通过发生语言来进行思考的，随着我们的思维能力，语言能力越来越强，我们将发声思维变成了无声思维。所以即使是成年以后，我们自言自语也是正常的。同时自言自语还有保持镇静，缓解压力，整理思维等作用。
1.有意识的控制自己的行为。当自言自语的时候，及时打断自己的行为。
2.寻求心理帮助。找到心理医生，找到自己自言自语的原因，对行为进行矫正。
有的人认为自言自语的人一般都不太健康，要不就是心理有问题，或者有点神经质。实际上这是一种刻板印象，而这种刻板印象大多来着艺术作品中对于抑郁症患者的描述。抑郁症患者不爱与他人交流，常常自言自语。那么自言自语是抑郁症吗？
自言自语虽然不是抑郁症的典型症状，但是如果出现了长时间的心情不好，对事情没有兴趣的时候，可以寻求心理帮助，不要让病症恶化
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