喝酒太多肯定会伤身体，胃部的伤害也是比较大的，究竟该怎么护理好身体，这些大家都知道了吗。导致宿醉会引起很多身体不适，例如头晕、腹泻等，那么在过节的时候出现宿醉应该如何摆脱这种不舒服呢，今天就给大家推荐5款食物，赶紧来了解下吧。
1.喝水
很多人在宿醉之后会感觉口渴，此时建议人们多喝点水，因为喝水不仅可以补充水分，还能带走体内残余的酒精，酒精会让身体出现不适，多喝水可以让你快速从宿醉里清醒过来。
2.喝汤
有人说，宿醉后喝水根本不顶用，那不如把水换成汤，鸡汤、罗宋汤等都是不错的选择，而且喝汤还能补充身体所需的维生素，汤也可以起到暖胃的作用，能减少酒精带给胃部的伤害。
3.香蕉
除了喝水、喝汤以外，香蕉也可以起到缓解宿醉的效果，这是因为酒精会消耗掉体内的钾元素，丢失钾之后人体会感到疲惫，而香蕉里含钾量是比较高的，所以宿醉后吃点香蕉能快速恢复元气。
4.蜂蜜
蜂蜜也是含钾比较高的一种食物，另外蜂蜜还有抗氧化的作用。
5.果汁
上面我们提到，喝水以及喝汤都可以缓解宿醉，其实果汁也是不错的选择。这是因为果汁的糖分比较高，它可以补充体内消耗的维生素，但是如果你出现了呕吐、恶心的情况，建议喝点姜汁来止呕。
这些方法也可以赶走宿醉
泡热水澡
宿醉之后总感觉人昏沉沉的，此时人们应该如何快点恢复精神呢?专家表示，泡个热水澡是不错的。因为热水可以加速体内的血液循环，还能让酒精代谢得更快，不过当你还处于醉酒的状态时，是千万不能泡澡的，否则会出现意外。如果家里没有浴缸或者泡澡桶，那么冲个热水澡也可以。
吃止痛药
宿醉后头晕、头痛是正常现象，此时可以通过服用阿司匹林、芬必得等止痛药来止痛，但是小编也要提醒大家，经常使用这类药物可能会让身体产生依赖性，并非必要的时候最好不要吃。
虽然生活里有不少食物以及方法可以缓解宿醉，但是为了自己的身体健康，人们饮酒时还是要把握好一个量，这样才能更好的保健身体。
男人在外面整天忙着工作忙着自己的事业，跟朋友客户出去应酬那肯定是难免的，喝的大醉回家是难免的，那么如何醒酒呢?下面来看看中医给你介绍的醒酒汤。
白茅根：
又名茅草根，其性味甘、寒，入肺、胃、膀胱经，具有凉血止血、清热利尿之功效。取白茅根15～30g水煎服，可解酒毒。
乌梅：
性味酸、平，入肝、脾、肺、大肠经，具有敛肺生津等功效，可用于治疗肺虚久咳、久泻久痢、虚热消渴等症。因其味酸能生津止渴，故可解醉酒烦渴。取乌梅30g水煎服，可解醉酒后烦渴。
桑葚：
又名桑果，其性味甘、寒，入心、肝、肾经，具有滋阴补血、生津润肠功效。解酒时可取鲜桑葚150g捣汁饮用。
葛根花：
性味甘平，善解酒毒，醒脾和胃解渴，主治饮酒过度头痛头昏、烦渴呕吐、胸膈饱胀等症。《脾胃论》有葛花解酲(酲：醉后神志不清)汤，《滇南本草》有葛花清热丸等，均疗醉酒。此外，葛根、葛谷(葛的种子)也有醒酒作用。葛根花10g水煎服，可解酒。
高良姜：
性味辛、热，入脾胃经，有散寒止痛、温中止呕、消食醒酒之功。高良姜10～15g水煎服，可治饮酒太过，身寒呕逆。
竹茹：
甘、微寒，有清热化痰、除烦止呕之功，对胃热或痰热所致的呕吐效果好。竹茹10～15g水煎饮服，可治饮酒后头痛、呕吐等症。
菊花：
属发散风热类解表药，性微寒，味辛甘苦，能疏散风热、平肝明目、清热解毒。菊花10～15g水煎服，可治饮酒过度引起的头痛、头昏等症。
白扁豆：
属补益脾气药，性味甘温，能健脾、化湿、消暑，兼杀酒毒，亦解河豚毒。白扁豆10～12g水煎饮服，可解酒。
肉豆蔻：
性味辛温，属温中止涩药，有温中行气、固肠止泻、消食之功。而且可以消宿食，解酒毒，治霍乱。取肉豆蔻10～12g煎水饮服，可治醉酒后脘腹饱胀、呕吐等症。
苦参：
性味苦寒，具清热燥湿、杀虫利尿之功，另有止渴醒酒之效。苦参10～15g煎汤饮服，有益醒酒。
草果：
辛温，入脾胃经，具有燥湿散寒、除痰截疟之功，因气芳香，还有辟浊之性。另外，还能消宿食，解酒毒。草果10g煎汤饮服，能解酒。
结语：喝酒应酬真的是比较多了，很多时候，大家都是比较关心的，到底该怎么做，这些大家都知道了吧，其实，我们对自己的身体都是需要好好的了解的。有研究表明，人们在宿醉后直接食用蜂蜜能变得比较精神，用蜂蜜烤面包给宿醉的人吃也有比较好的缓解宿醉的效果。
